Гречневая диета на 7 дней отзывы - отзыв

потому такая диета стала для меня не диетой, а наслаждением, но рекомендации о том, что кашу нужно запаривать, а не варить, я не смогла соблюдать, очень уж отличается вкус, хотя запаренная и завёрнутая в одеяло каша ещё нормальная на вкус, а вот залитая на ночь мне вообще не понравилась. Ну тут уже кто что сможет выдержать и скажем переварить)

Сама гречневая диета не означает, что я лопала целый день одну кашу, я пила ещё и кефир. Тяжело становится после нескольких дней и то, только от однообразия продуктов, а совсем не от того, что хочется кушать.

Тут я была не голодная.

Гречка удивительная крупа, она очень полезна в любом виде, бодрость при постоянном её приёме наблюдается, вялости нет, даже если и продукты так скучны и нет разнообразия. Когда я впервые её использовала, через неделю заметно исчезли кило кажется три, если быть точной. Это было в 2016 году. Но тогда я по глупости сидела только на гречке и кефире. Да, эффект был, но после я быстро вернулась в норму, из-за того, что кушать то хотелось больше всего, а у меня было скучное меню.

Позже я уже не совершала такую ошибку, а разнообразила довольно скучные продукты весёлыми и красочными) Ну например, фрукты всех цветов, овощи, стала варить суп только гречневый, ела сушку и цукаты, пила не только кефир, а и йогурты. Но в конце недели поняла, что толку то мало, я слишком много всего добавила, получилось что-то не то. За неделю я не сбросила ничего.

Через месяц я решила попробовать ещё раз тоже самое, но уже убрала фрукты, частично молочку, оставила кефир, супчик варила редко, старалась есть только кашу. Солить ничего не надо, маслить тоже. Вкус суховатый, потому с кефирчиком ещё куда ни шло. А если бы на сухую, то можно и удавиться таким завтраком.

Порции у меня были обычные, но с каждым разом я оставляла на тарелке немного кашки, потом этого немного стало больше, потом я заметила, что порция ушла вдвое, а кефир не уменьшился. Вот насколько я люблю гречку, она мне стала надоедать)

Полтора литра кефирчика мне было мало, запивать эту сухую массу было всё тяжелее, я то привыкла её есть с подливками или с молоком, но ни как ни просто так. Это не так просто, как я сначала подумала.

Я добавила различные салатики, было лето, всего много, выбрать есть из чего, но салатик без ничего это равносильно, что просто вприкуску что-то есть, а с кефиром так вообще лучше не смешивать, чтобы не было ненужной реакции)

это уже проверено, а то получится пережор, эта крупа питательна и не такая уж низкокалорийная. Она сидит в желудке долго, хоть есть долго не хочется и на том спасибо. Всё равно, я не могу похвастаться тем, что опять за неделю я смогла избавиться как обещают от пяти и выше килограмм, это бред. Ну кило-два ушло, это правда, почистила кишечник. Потом правда я не стала переедаться сразу всем подряд, и ещё за неделю улетучилось где-то кило так полтора, не более. Это конечно ощутимый результат. Но частично я его набрала опять, хотя и не сразу.

Полезная кашка мне нравится и сейчас, но теперь я на неё смотрю по другому, не бегу её варить, а задвигаю на полке другими баночками, как бы пряча подальше) Всё таки однообразие приедается быстро.

Я попробовала ещё через пару месяцев эту же диетку. Решила опять изменить рацион. Теперь я в обед добавила варёное мяско, из завтрака убрала уже теперь ненавистную кашку, а заменила фруктовым салатиком. На ланч и полдник пила только кефирчик, или делала винегрет, это хоть немного разнообразило моё меню. Мясо немного меня утешило, кашку я стала есть реже. Получилось такое себе овощное наполовину питание, но меня это устроило больше.

В итоге опять более двух кило я не смогла сбросить, видимо это мой предел, но я довольно и такому. Половину веса я со временем набирала, а вторую нет, потому и считаю эффективным мой выбор. В конце концов результат был, не тот на который я надеялась, но был.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Гречневая диета на 7 дней отзывы