Гречневая диета отзывы форум - отзыв

Обзор гречневой диеты на 7 дней

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами поговорить о пользе гречневой диеты. Вообще диета на кашах, не важно какой - это всегда тяжелое испытание для человека, который хочет избавить себя от лишних килограмм.

Во-первых, тут у вас строгий набор ингредиентов, которые можно потреблять в пищу. Во-вторых, с психологической точки зрения, сидеть на одной каше 7 дней - это морально сложно. Но все же питаясь гречкой, вы получаете чувство насыщения и вас не тянет бежать к холодильнику за вкусненьким. Поэтому в этом плане гречневая диета считается самой эффективной при похудении и если сравнивать с овсяной, геркулесовой и рисовой диетами, то гречневая дает самые желанные результаты.

Какие же преимущества у данной крупы? У гречки, среди всех круп, самое низкое содержание углеводов и самый полезный состав витаминов и минералов, к тому же в гречке содержится приличное количество клетчатки, которая в свою очередь отвечает за механизм очищения вашего организма от вредных токсинов и шлаков, а также лишней жидкости. Если приготовить гречку на воде, то вы также получаете еще и витамины В, которые отвечают за хорошее настроение, кроме этого вы наполняете свой организм железом, медью, калием, кальцием, магнием, что благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, на работу печени, почек, кишечника, также укрепляются волосы и улучшается состояние ногтей.

К основным преимуществам гречневой диеты я хочу отнести следующие моменты:

1. Гречка блокирует чувство голода.

2. Полное очищение организма от вредных веществ за счет содержания в гречке клетчатки.

3. Никаких солей и сахара. Кушаем гречку на воде без данных компонентов, получаем отличную фигуру.

4. За семь дней гречневой диеты вы можете сбросить от 3 до 12 килограмм, все зависит от вашей предрасположенности организма к такой диете.

5. В нашем случае основным продуктом диеты считается гречка, поэтому больших растрат на покупку продуктов питания у вас не будет.

Хотелось бы начать непосредственно с противопоказаний. В любом случае, прежде чем садиться на диету, вам стоит переговорить и проконсультироваться у грамотного специалиста-диетолога, который назначит вам правильную диету. Во-вторых, если вы беременная и кормящая женщина - тогда вам стоит отказаться от такого тяжелого испытания, потому что вам надо кормить свой утроб или малыша.

Отказаться от гречневой диеты необходимо людям, которые страдают заболеваниями печени, почек, сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта, а также диабетикам.

Меню гречневой диеты довольно строгое и за все 7 дней вы должны сидеть на гречневой каше, воде и чае. Очень важно знать, что в сутки вам необходимо выпивать не менее полтора литра питьевой воды, чтобы ускорить процесс обмена веществ в организме и это лучше скажется на процессе очищения организма от вредных токсинов и шлаков.

В меню по желанию вы также можете добавить и один несладкий фрукт: в день вы можете съедать не более одного зеленого яблока. В день вы можете выпивать не более одного стакана нежирного кефира, заправлять гречневую кашу можно зеленью, огурцом и помидором. А лучше всего приготовить на ужин, но не позднее чем за четыре часа до сна, кефирно-гречневый суп, который можно заправить лимоном или зеленью и тогда результат ваш будет очень даже неплохой.

Сестра у меня за неделю сбросила 5 килограммов и это довольно неплохой результат, поэтому присмотреться к этой диете безусловно стоит. Но не стоит все же выходить за эти рамки, многие и на вторую неделю идут, но так вы ослабите свой иммунитет.

Вообще я очень сильно люблю гречневую кашу, но всегда ее заправляю маслом или жирным молоком, но в случае с диетой - ни в коем случае к таким способам не стоит приходить иначе все ваши усилия - коту под хвост.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Гречневая диета отзывы форум

Гречневая диета форум

Гречневая диета отзыв

Гречневая диета результаты диета для талии

Неделя на гречневой диете. Гречневая диета для похудения на 7 дней.