Гречневая диета отзывы и результаты фото - отзыв

Гречневая диета отзывы и результаты фото отзывы
  • Гречневая диета отзывы и результаты фото -  - Фото 568489
  • Гречневая диета отзывы и результаты фото -  - Фото 568488
  • Гречневая диета отзывы и результаты фото -  - Фото 568487
+1
-0
Цена: 100 руб.
Средняя оценка: 5 из 5
Рекомендуют: 100%
Бренд: Гречневая диета

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Гречневая диета отзывы и результаты фото В этом отзыве речь пойдет о гречневой диете.

Вполне эффективный способ похудения. Гречневая диета отзывы и результаты фото

Отзыв о Гречневая диета отзывы и результаты фото

Гречневая диета отзывы и результаты фото фото1

Гречневая диета отзывы и результаты фото фото2

Доброго времени суток, уважаемые посетители сайта. В этом отзыве речь пойдет о том, как похудеть с помощью гречневой диеты.

Как я похудела с помощью гречневой диеты?

Ни для кого не секрет, что гречневая крупа является не деликатесом. Многие люди не любят ее и я в том числе.

Однако в силу своих питательных свойств данная каша и крупа очень полезна. На сто граммов сухой крупы калорийность 130 килокалорий. Естественно, когда вы развариваете данную крупу, ее объем значительно увеличивается. Но скажу и то, что я не наедаюсь гречкой. Буквально через пару часов после того как я съела гречневую кашу, мне кажется что я готова съесть целого поросенка. По этой причине, когда я начала соблюдать гречневую диету, я внесла некоторые корректировки в нее.

Классический вариант гречневой диеты подразумевает запаривание половины килограмма крупы кипяченной водой. К утру эта крупа начинает разбухать и вот такой кашей вам нужно питаться на протяжении дня. Вот поэтому я не удивляюсь, что даже у самых волевых женщин на второй день соблюдения такой диеты происходит срыв и они начинают употреблять в пищу другие продукты питания. Лично я считаю, что если уж срываешься, то в принципе нет смысла соблюдать диету.

Как ни крути, но я отношусь к своему организму бережно и с любовью, поэтому добавила некоторые продукты в данную систему питания. И скажу вам, результаты были очень положительные.

После беременности мой вес составлял семьдесят пять килограммов. Буквально спустя десять дней после соблюдения диеты я начала приходить в форму.

На протяжении дня, соблюдая гречневую диету я питалась приблизительно так:

  1. Утром кушала приблизительно сто граммов гречки и заливала его 200 мл молока жирностью два с половиной процента. Чтобы немного подсластить кашу использую несколько капелек стевии. Чтобы дать отдых почкам, решила что не буду солить кашу на протяжении всего периода соблюдения диеты.

  2. Днем кушала 100 граммов гречневой каши и в качестве закуски к гарниру у меня было 100 граммов протушенного куриного филе с морковкой и луком.

  3. Перекусывала мандаринами и стаканом нежирного кефира.

  4. Моим ужином, а также окончательным приемом пищи было 50 граммов гречки, 100 граммов нежирного творога. Причем ела я что творог, что гречку практически одновременно. Получается очень даже вкусно.

Как видите, вся суть диеты заключается в том, что вы на каждый прием пищи употребляете гречку в умеренном количестве. Норму белка лично я добираю за счет творога и курочки. Поэтому я могу не переживать, что мне будет грозить дефицит белка. Относительно жиров-я отказалась от них полностью и в принципе считаю это правильным. В твороге и молоке есть определенный процент жирности, поэтому относительно отсутствия жиров в моем рационе я тоже не очень переживаю. При желании вы можете добавлять в гречку небольшое количество оливкового масла.

Такая диета полезная и легкая. При соблюдении диеты отсутствует сильное чувство голода, а потихоньку уходит и лишний вес. Главное соблюдайте баланс потребления и расхода дневной нормы калорий. Вы можете питаться лишь одной распаренной гречкой, но если сумма калорий, которую вы употребили за сутки будет превышать сумму растраченных за сутки калорий, то похудеть вам не удастся.

Спустя две недели после соблюдения диеты мои бока ушли значительно. Я для себя выделила преимущества гречневой диеты:

  1. Вес уходит по чуть-чуть, но стабильно.

  2. Такая система питания дает мне энергию и силы.

  3. Такая диета не наносит вреда организму человека, поэтому вы можете соблюдать ее сколько захотите

Немаловажный момент-когда вы закончили соблюдать данную диету, не стоит срываться на калорийную привычную пищу. Иначе все ваши труды пойдут на смарку.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Достоинства: Полезная диета,эффективная, не "голодная" диета
Недостатки: Не нашла

Видео обзор

Все(1)
Гречневая диета отзывы и результаты фото    

РКН: сайт youtube.com нарушает закон РФ

Стоимость: 100 руб.
Общее впечатление: Вполне эффективный способ похудения
Моя оценка:
5
Рекомендую друзьям: Да



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно