Гречнево кефирная диета - отзыв

Гречнево-кефирная диета успела завоевать огромнейшую популярность среди большинства худеющих, благодаря неоспоримо заметным результатам общей подтянутости. Во время такой диеты обязательно следует принимать различные витаминизированные комплексы, добавки, прочее в качестве восполнения всех питательных микроэлементов для организма. Дело все заключается в том, что гречневая кашка наряду с нежирным кефирчиком способны устроить настоящую чистку для работы кишечника.

Выходить будет все лишнее, но и нужное, соответственно, тоже. Об этом явно не стоит забывать большинству любительниц монодиет. Стоит отметить, что худеть на данной эффективной диете не советуют диетологи более трех суток. В первый раз достаточно будет буквального одного кефирно-гречневого разгрузочного дня для хорошей «встряски» метаболизму во время соблюдения здорового правильного питания. Постоянно «так скудно» питаться категорически не стоит на постоянной основе. Совершенно другое дело, когда нужно скинуть пару-тройку лишним сантиметров с боков.

Эта разновидность диеты крайне эффективна, но требует соблюдения некоторых корректировок.

Стоит запомнить:

- при гречнево-кефирном очищении категорически воспрещается употребления всевозможных приправ, соли;

- употреблять воду за час до кефирной кашки. Можно через тридцать мину после, но никак не при помощи запивания;

- разрешается пить в больших количествах минеральную воду, зеленый чай с добавлением лимона без сахара, добавлять листочки салата при необходимости;

- при возникновении любых неприятных ощущений в желудке, болезненных резей в срочном порядке прекратить «кефирно-гречневые бдения». Желательно в этом случае обратиться к диетологу. Самостоятельно всячески не пытаться «прописывать» себе подобные диеты.

- при хронических заболеваниях ни в коем случае нельзя питаться любыми однообразными продуктами питания;

- нельзя кефирно-гречневые, даже разгрузочные дни, а не то что диету устраивать себе во время во время беременности, а также естественно, при периоде кормления малыша.

Но очевидные достоинства кефирно-гречневое похудение вск таки имеет, если соблюдать вышеперечисленные правила. В последующем постепенно выходить из диеты, не срываясь на всевозможные булочки, вкусняшки, кондтерские лакомства или в противно случае всем труды останутся в числе бесполезнейших. Некоторые особы почему-то уверенны, что остаточно посидеть, подиетиться несколько деньков, чтобы потом уссердно поглощать торты с ватрушками. К сожалению, это большое обманное саовнушение! Лишние килограмммчики всегда могу вернуть при малейшей слабине.

Преимущества:

1)великолепное очищение для организма совместно с возможностью привести в тонус тело;

2)при минимальных физических нагрузках отвесы будут гораздо более ощутимыми, нежели если просто поглощать кефирную гречневую кашку;

3)простота приготовления, где по существу не требуется абсолютно никакой варки. На ночь стакан гречневой крупы заливается двумя стаканами обезжиренного кефирного напитка. Уже утром можно смело позавтракать, правда пресноватый вкус будет крайне непривычным, временами возможно противнючим. Но потерпеть ради возвращения любимого размера определенно стоит. За три дня я наблюдала у себя отвес в два с половиной кг, чего не получала от большинства других диет/разгрузочных дней и так далее.

Не нравится:

- есть приходится одно и то же!

- могут начаться проблемы с волосами, ухудшение самочувствия, вплоть до обморочного состояния;

- объемы могут начать уходть совершенно ни с тех мест, где ожидается. Например, только с груди, а пухленький животик останется из-за недостатка физическх нагрузок.

Видео обзор

Гречнево кефирная диета