Холин - отзыв

Недаром говорят витамины каждому нужны. Нам всем нужны витамины, при чем разные, независимо от возраста, от пола человека. Без витамин мы начинаем болеть и чахнуть, стареть, плохо себя чувствовать, болеть.

Одним из этих витаминов, которыц является очень важным для человеческого организма является холин витамин, или по другому витамин В4. Вообще витамины группы В являются очень важными для человека. Особенно если их не хватает в организме, то наступает старость, человек начинает болеть, выпадают волосы, появляется перхоть и так далее. Поэтому витамины группы В именно являются самыми необходимыми для организма человека.

Витамин В4, или по другому холин очень важен для человека. Он отвечает за обмен веществ в нашем организме, не дает накапливать токсины, улучшает память, улучшает нервную систему человека. Так как он отвечает за обмен веществ, то отвечает также за инсулин, регулирует уровень сахара в крови. Как говорят врачи, что нехватка холина приводит к диабету даже. Также витамин холин нужен людям, кто занимается умственной работой, студентам, ученикам, спортсменам и всем кто учится или работает умственно. Также спасает от повреждения нервных клеток человека, спасает от инсульта, укрепляет нервную систему, особенно в период стрессов. Так как наша жизнь полна стресса, без этого витамина никак. Безусловно он нужен нам с вами, и его нужно брать не только из продуктов, но также из лекарственных витамин, которые можно встретить на полках наших аптек.

Но где же взять данный витамин? Правильно сначало надо брать из продуктов. Очень много его в яичном желтке. Правда, если это домашние яйца, а магазинные меньше содержат этот витамин. Кроме яйц, он содержится в кефире, твороге, шпинате, сое, в печени и в сердце животных. Поэтому допустим выгодней взять ливер, он и дешевле мяса получится, в то же время он будет полезней мяса. Кроме того холин можно найти в мозгах, грибах.

Также есть препараты, которые содержат холин. К сожалению не все препараты содержат натуральный витамин. В основном это искусственный. Но он тоже влияет благотворно на наш организм. Когда была беременна, помню брала себе холин в таблетках. Восполнила им быстро недостаток этого витамина. Когда в организме норма этого витамина, то чувствуешь чебя хорошо. Печень начинает лучше работать, исчезают неприятные ощущения в ее области. Да и вобщем начинаешь себя чувствовать намного лучше.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Холин

Зачем нужен витамин В4 - холин

" Холин" док. фильм

Виктор Холин Галина

ЛЕЦИТИН (холин+инозитол)