Худеем быстро - отзыв

Похудение дело не простое и требующее, если лишнего веса много, не малого времени, выдержки, терпения да и усилий. Но иногда так хочется похудеть быстро, например к какому-то важному событию. Что же делеть когда желание похудеть появилось, а времени на это совсем мало?

Самое главное, нужно понять что за день два похудеть по настоящему не получится никакими способами, а вот если в запасе есть пара недель, то это уже другой разговор.

Ну и конечно же результат будет зависить от того сколько именно вы хотите сбросить за это время. Если требуется избавиться от пары тройки лишних килограмов, то за пару недель сделать это не составит труда. Но если за две недели вы решили сбросить минимум 20 кг, то советую вам открыть глаза и вспомнить как долго вы их набирали, наедали, похудеть в кратчайшие срок до желаемого веса увы не удастся.

Итак. Если вы все-таки решили похудеть как можно быстрее, то самое главное никаких голодовок. Иначе рискуете свое здоровье подорвать основательно. Да и диеты такие чаще всего оканчиваются либо срывом, либо больницей.

В первую очередь нужно будет научиться правильно питаться. Есть прийдется обязательно, но только не обжираться и исключить некоторые продукты из своего рациона. Исключаем такие продукты как выпечка, сладкое, продукты с высоким содержанием быстрых углеводов, картошку, молочные продукты с высоким содержанием жира, жирные виды мяса (свинину, баранину), фрукты с повышенным содержанием сахара (бананы, виноград), майонез и кетчуп...

Никаких газировок и напитков содержащих сахар. Хотите пить, пейте воду или минералку, но только без газа!

Исключаем сахар, по возможности и соль. Или хотя бы уменьшаем ее количество и солим еду меньше чем обычно. Это приведет к тому что лишняя жидкость перестанет задерживаться в организме, тем самым сделает вас на пару кило легче.

Едим овощи. Лучше свежие. Если готовить, то предпочтительнее на пару, ну или запеченные, тушеные, ну либо отварные. Ничего не жарим на масле. Масло можно лишь как заправку к салату и не больше одной ложки в день!

Из мясных продуктов выбираем курицу (лучше беле мясо, грудку), индейку, не жирные сорта рыбы. Готовить можно так же как и овощи: на пару, отваривать, либо готовиить в духовке без масла.

На завтрак предпочтение лучше отдать каши. Есть можно практически любую, кроме гречки. Но не стоит съедать только кашу. Лучше съесть кашу и легкий салат, либо же какой-нибудь фрукт. Днем питаемся салатами либо приготовленными овощами, к порциям добавляем не большие кусочки мяса. Вечером лучше всего употреблять белковые продукты, мясо, либо не жирный творог.

В день нужно будет есть 4-5 раз не большими порциями. Это позволит ускорению обмена веществ.

Обязательно выпиваем не меньше 2-2,5 литров чистой воды в день.

Стараемся уделять свободное время физическим нагрузкам. По мимо этого чаще ходим пешком, не пользуемся лифтом. Активно выполняем домашнюю работу, мытье полов и прочие домашние хлопоты помогут быстрее избавиться от лишних кг.

Выполняя эти не сложные правила, результат не заставит себя ждать. И уже через пару дней вы увидите как стрелка на ваших весах сдвинулась в сторону заветной цифры

Видео обзор

Худеем быстро

КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И НАВСЕГДА / ХУДЕЕМ К НОВОМУ ГОДУ

Похудеть быстро и без вреда для здоровья легко

Худеем быстро, правильно и танцуя!!!