Худеем с еленой малышевой - отзыв

Худеем с еленой малышевой отзывы
  • Худеем с еленой малышевой - Диеты - Фото 106647
+0
-1
Цена:
Средняя оценка: 4 из 5
Бренд: Худеем с еленой

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Худеем с еленой малышевой Худеем с еленой малышевой

Худеем с еленой малышевой. Худеем с еленой малышевой

Отзыв о Худеем с еленой малышевой

Очень полезная диета- именно так я бы охарактеризовала методику похудения Елены Малышевой. Борьба с лишним весом, наверное, как и у многих девушек, у меня ведется давно. Я пробую разные диеты.

Какие- то дают отличный результат, какие -то вообще не приносят ни пользы, ни видимого эффекта. Но сегодня я хочу рассказать про диету Елены Малышевой.

Принципы питания, которые ложатся в основу диеты не раз озвучивались самой Еленой Малышевой в программе "Здоровье" на Первом канале. Именно они и являются своеобразным базисом, который и входит в диету, продаваемую Первым каналом. Цена готовой диеты для многих может оказаться слишком высокой. Так, диета для снижения веса стоит двенадцать тысяч рублей, для поддрежания- четырнадцать тысяч рублей, для занятий спортом - шестнадцать тысяч рублей. А вот худеть самотсоятельно следуя ее принципам может каждый.

Какие же это принципы?

Во-первых, нужно много пить. Это гораздо важнее, чем есть. Ежедневно необходимо выпивать около 2 литров чистой воды. Если этого не делать, процесс похудения будет проходить гораздо медленнее. Еще один ньюанс. Часто чувство жажды мы иногда принимаем за голод. Поэтому сначала следует именно попить воды, а если голод не пройдет, тогда можно и перекусить.

Во-вторых, чтобы худеть- необходимо есть. Да, именно так! Наш организм никогда не должен испытывать чувство голода, поэтому питаться нужно 5-6 раз в день маленькими порциями. То есть получается где-то раз в два- три часа. Благодаря этому, кишечник работает в правильном режиме и именно на эту работу затрачивается больше калорий, чем обычно. Солить пищу следует меньше. Это еще героиня фильма "Любовь и голуби" сказала, что соль- это белый яд. Ко всему прочему она задерживает воду в организме. Отеки, я думаю, никому не нужны!

Продукты должны содержать мало жира. Это понижает калорийность.

В- третьих, порция, которую вы хотите скушать за один прием не должна привышать более 250 мл. Все просто: чем больше мы едим, тем больше растягивается желудок. . Значит, в дальнейшем для насыщения нам потребуется больше еды. Все приемы пищи должны быть разнообразны: крупы, мясо, рыба, овощи, фрукты, орехи. Кондитерские изделия и различные сладости следует заменить фруктами, жирную свинину- отварной куринной грудкой, майонез- 10%-ной сметаной или оливковым маслом.

По большому счету, все это и есть постулаты правильного питания. На мой взгляд, ничего нового Елена Малышева не открыла. Теперь о результатах, благодаря правильному питанию в первый месяц я похудела на 3 киллограмма и ни разу не чувствовала голода! Поэтому такое питание дает результат

Достоинства: эффективно
Недостатки: дорого

Видео обзор

Все(1)
Худеем с еленой малышевой    

РКН: сайт youtube.com нарушает закон РФ

Общее впечатление: Худеем с еленой малышевой
Моя оценка:
4
Рекомендую друзьям: Нет



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно