Из 56 в 44 размер за 8 месяцев - отзыв

Я всегда была весьма довольна своим весом. У меня хоть и не модельные параметры, но все же всегда была стройная и даже можно сказать, что худая, даже мама часто ругала, что необходимо накинуть немного в весе, кормила все время как-нибудь плотнее и калорийно. Но все же обменные процессы, мой активный образ жизни и спортивные нагрузки - все это держало фигуру в идеальной подтянутой форме.

Всегда покупала себе одежду на 44 размер, как раз самый ходовой для стандартной стройной фигуры. Никогда и не в чем себе не привыкла отказывать и уж тем более в еде, так что питалась даже в вечернее время. Я очень люблю есть все жирное, жареное, а так же ни дня не могу себе представить, чтобы не съесть что-то сладкое за чаем, иногда с супругом позволяем съесть пиццу, продукты быстрого приготовления, запить пивом.

После рождения ребенка уже не могла позволить себе такие гастрономические вольности, так как из моего привычного размера 44 у меня одежда стала 56 размера. При небольшом росте и моей комплекции это было естественно сильно заметно. Решила, что необходимо уже предпринимать меры по похудению. Но так как вес был очень большой, то резко худеть нельзя, взяла себе за цель скинуть лишние килограммы в течении 8 месяцев, чтобы не наносить ущерб для своего здоровья.

Так как лишний вес я набрала из-за того, что много и часто ела, то решила действовать по такому же принципу, а именно просмотрела свой привычный рацион питания, выкинула от туда все калорийное, а именно жирное, жареные блюда так же устранила, перестала есть все сладкое, выпечку, отказывала себе все эти 8 месяцев в своих любимых макаронных изделиях, не ела никаких блюд быстрого приготовления, не ела консервированные продукты, конечно же убрала пиво и сладкие газированные напитки, перестала есть хлебные изделия к супу.

Вместо этого по советам диетолога перевела рацион питания с трех приемов на 5, иногда и на 6 раз. Но при этом важно не переедать, так что порция у меня была примерно на 200 грамм или не взвешивала, а накладывала в размере своего кулака.

Основной уклон у меня был на овощи и на фрукты. Чего я только из этого не готовила. Каждый день у меня в меню были супы самые разнообразные, но не на макаронах, а именно на легком бульоне, на овощах. Как раз на супах можно очень хорошо похудеть, так как это не калорийно, тем более, что там одна вода и гущи мало. Так же ела овощные салаты, но заправляла все не майонезом, а именно растительным маслом.

Иногда один прием пищи полностью заменяла на кефир, можно и на йогурт, тем более, что это еще и питательно, мало калорий. Фрукты ела как в чистом виде, так и готовила фруктовые салаты, заправляла домашним не сладким йогуртом, запекала яблоки и груши, перемешивала с не жирным творогом и ела таким образом. Готовила овощные рагу, просто на пару готовила набор овощей.

Не стала исключать из своего рациона ни мясо, ни рыбу, но все выбирала исключительно не жирного сорта. Преимущественно все готовила на папу или отваривала.

Время от времени использовала так же и разгрузочные дни, так как диеты для меня показались слишком строгими. В неделю у меня получалось 2 таких дня, в течении которых я ела 1,5 килограмма зеленых яблок или полностью была на фруктах или кефире.

Все методы очень хорошо работают в системе. Я за 8 месяцев активно все это использовала. Очень классный результат дает обертывание на кофе на пару с сауной, так как палит жировые отложения в проблемных зонах. Бегала по утрам, ходила на массаж, чтобы активизировать обменные процессы.

В итоге за 8 месяцев скинула все лишнее.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Из 56 в 44 размер за 8 месяцев