Как не заболеть - отзыв

Сезон простуд уже начался. Никому не хочется болеть, однако все болеют и пичкают себя лекарствами.

Чтобы не заболеть, нужно делать профилактику.

Профилактика заключается не только принятием каких-то лекарственных средств для иммунитета, но и правильного рационального питания (фрукты, овощи, не переедать, пища вареная или на пару).

Для поднятия в перниод простуд можно попить имуномодуляторы, очень хороший Бронхомуналссылка или бронховаксом.

Обязательно нужно избегать переохлаждения, ведь это ведет нередко к простуде. Горло и нос нужно держать в теплоте, так как именно одни являются входными воротами организма для вирусов. Одеваться нужно по погоде, желательно одевать термобелье, которое в случае если вы вспотеете, будет удерживать тепло, а не наоборот переохлаждать организм.

Нос нужно держать всегда в чистоте - промывать нос хотя бы 2 раза в день - утром и вечером (можно с небольшим количеством соли, можно минеральной водой без газа, или простой кипяченой теплой водойссылка Особенно важно промывать нос, когда наступает осень-зима, ведь в эти периоды наиболее часты простудные заболевания и грипп.

Руки мыть всегда! Перед тем как сели кушать, как пошли в туалет, как вышли из туалета, как пришли с улицы. ЧАСТО! На руках очень много бактерий и вирусов скапливается, поэтому если руки не помыли, забыли, а при этом трогаете лицо, уши, губы, то непременно все вирусы останутся на лице и тут уж точно несложно заразиться.

Дома можно расставить чеснок (подаить его) на тарелочке, желательно на кроватной тумбочке. Также можно из чеснока сделать бусы, чтобы вдыхать постоянно парами масел чеснока.

В период гриппа одевать маску, обязательно, не стесняться. Желательно в период эпидемии гриппа остерегаться мест, где очень много народу. Если все же заболели члены семьи, то обязательно носить маску, пользоваться отджельными полотенцами для рук, посудой, желательно не контактировать.

Проветривать помещение. В проветриваемом ежедневно помещении вирусы долго не задерживаюся. Также можно кварцевать, если такое оснащение есть дома. Влажную уборку тоже никто не отменял.

Ну а если уж заболели, то непременно нужно остаться дома, чтобы быстрее выздоровить, потому что на ногах простуда долго проходит или же заканчивается осложнением.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Как не заболеть

5 советов КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ

Как не заболеть простудой | Лайфхаки от болезни. Как не заболеть, если чувствуешь, что заболеваешь

Как не заболеть простудой. Советы врачей

Грипп 5 правил чтоб не заболеть