Как перестать жрать и начать умеренно и с пользой - отзыв

Как перестать жрать и начать умеренно и с пользой отзывы
  • Как перестать жрать и начать умеренно и с пользой -  - Фото 367698
  • Как перестать жрать и начать умеренно и с пользой -  - Фото 367697
  • Как перестать жрать и начать умеренно и с пользой -  - Фото 367696
+1
-0
Цена: - руб.
Средняя оценка: 5 из 5
Рекомендуют: 100%
Бренд: Диета

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Как перестать жрать и начать умеренно и с пользой Как отказаться от переедания?

Хорошие советы, как нормализовать свой рацион. Как перестать жрать и начать умеренно и с пользой

Вот так живешь себе, каждый день ешь примерно одни и те же продукты, иногда позволяя побаловать себя излишками, такими как фастфуд или сладенькое. И все вроде бы и ничего, на как-то все печальнее становится смотреть на себя в зеркало, когда видишь, что и ножки уже не такие уж и стройные, и щечки округлились, второй подбородочек намечается, да и животик подозрительно нависает над поясом брюк... Мне ведь всего двадцать лет, а я из-за постоянной загрузки не могу контролировать мое питание, вести дневник калорий и т.

д. А еще ведь каких-то пару лет назад была такой худышкой! Что-то мне взгустнулось, но по сути-то я же прекрасно понимаю, что сама тому виной: привыкла с детства есть и не толстеть. Вот и сейчас порою такой жор нападает, что едва могу себя сдерживать... Но знаете, как говорят: «Голодный — съешь яблочко. Не хочешь яблочко? Ну, значит ты не голодный! ». Ведь жор нападает не из-за голода, а из-за привычки переедать. Когда я это осознала, то довольно быстро поняла, как побороть чрезмерный аппетит и начать правильно питаться. И именно этой информацией я и хочу поделиться в своем отзыве.

Как отказаться от сладкого и мучного

Начать правильно питаться

Сладкое и мучное (особенно, когда это два в одном) — это главные враги женской фигуры. Но ведь это же так вкусно! Как же можно вообще вычеркнуть из жизни все эти тортики, булочки, пирожные, конфетки?.. Но дело в том, что в сладком и мучном содержится много быстрых углеводов, которые быстро всасываются в кровь. От этого в ней образуется глюкоза, которая расходится по всем клеткам. Из-за этого организму необходимо вырабатывать много инсулина, который понижает уровень сахара в крови. А это ведет к тому, что человек вновь ощущает чувство голода. Или, говоря проще, на него нападает жор. А уж если он ему поддастся, лишних сантиметров на боках точно не избежать!

Чтобы перестать наседать на сладкое, необходимо переключиться на белковые продукты: рыба, мясо, рис. Богатые белком продукты в рационе приводят к тому, что у человека постепенно снижается аппетит.

Причина голода: стресс

Причина голода: стресс

У многих принято стресс «заедать». Сначала это помогает, особенно, если заедать стресс шоколадом. Несколько долек даже психологи рекомендуют, ведь от этого вырабатывается гормон счастья, и человек перестает чувствовать себя таким подавленным. Но обычно ограничиться парой долек становится весьма непросто. И тогда постепенно человек привыкает много есть, когда у него стресс. Но действительно счастливее от еды ведь не станешь! А приобретенные из-за заедания проблем лишние килограммы лишь добавят вам повода для стрессов!

Так что мой вам совет! Гормон счастья вырабатывается не только от еды, но и от новых впечатлений! Не ешьте, когда вам плохо, а лучше запишитесь на танцы! Сходите погулять, желательно в большой компании. Сделайте то, что давно мечтали. И тогда о еде вы начнете думать в последнюю очередь!

Начать правильно питаться

Как отказаться от сладкого и мучного

Главное — не голодайте. Даже если вы решили последовать советам не есть, когда на вас нападает жор, это не значит, что есть нельзя совсем. Главное — ешьте, а не жрите. Если на вас напал тот самый пресловутый жор, так действительно съешьте яблочке, рисовый хлебец, можно сделать овощной салатик. Только не голодайте, иначе точено скоро сорветесь и вернетесь к предыдущему неправильному рациону. Не говоря уже о том, какой стресс вызывает голод!

Чтобы правильно питаться, ешьте не менее пяти раз в день, просто порции делайте меньше. Когда промежутки между приемами пищи сократятся, вам не придется подолгу ждать до следующего, что значительно уменьшит шансы сорваться и перекусить чем-нибудь неполезным.

Тренируйте силу воли — это самое главное!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Достоинства: Правильное питание ведет к похудению и улучшению здоровья и общего состояния организм
Недостатки: а сложно перебороть себя, когда привык много есть

Видео обзор

Все(1)
Как перестать жрать и начать умеренно и с пользой    

РКН: сайт youtube.com нарушает закон РФ

Стоимость: - руб.
Общее впечатление: Хорошие советы, как нормализовать свой рацион
Моя оценка:
5
Рекомендую друзьям: Да



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно