Как семена льна употреблять правильно? - отзыв

Как правильно принимать семена льна

Семена льна в медицинской практике используются с древних времен. В первую очередь они обладают выраженным очищающим действием, удаляют из организма токсины, яды, а также способствует очистке от паразитов и результатов их деятельности на организм. Они содержат в сставе большое количество пектина и клетчатки, образом способны связывать тяжелые металлы.

Внутри их содержится также много поли ненасыщенных жирных кислот, которые относятся к группам омега-3 9,6. Количество этих соединений в них значительно больше чем в других маслах, даже в том же рыбьем жире. Эти кислоты очень важные для организма, особенно для молодого, растущего, посколько содержат много факторов роста а также нормальной работы сосудистой системы.

Так, омега-3 разжижеют кровь, является хорошим средством предотвращения тромбообразования, атеросклеротического зарастания сосудов, а также и болезней сердца. Омега-6 является достаточно известным и популярным компонентом, и содержится во многих продуктах, в частности в мясе. В большем проценте этот компонент может спровоцировать даже ожирение. Однако, поскольку здесь содержатся элемент омега-3, это вредоносное действие не проявляется, поскольку оно нейтрализуется.

Важно отметить, что льняных семенах содержится большое количество микроэлемента селена, этот элемент находится как правило в недостатке в организме многих людей, особенно у тех кто живет в больших населенных пунктах городах, а также у людей употребляющих большое количество углеводов. Основная роль селена состоит в защите нуклеиновых кислот от действия активных радикалов и дальнейшего разрушения, а также он обладает достаточно выраженным онкопротекторным действием и защищает сердечно-сосудистую систему. В большом количестве в семенах льна содержится калий, который жизненно важен для человеческого организма, в частности он принимает активное участие в клеточном транспорте, и благодаря ему обеспечивается слаженная работа всех органов и систем.

Если в организме имеются недостаток калия, то возникают серьёзные проблемы с работой сердца, почек и головного мозга. Семена льна содержат этого элемента значительно больше чем бананы, которые часто рекомендуется при дефиците калия в организме. Наконец следует отметить в льняном семени большое количество лецитинов и витаминов B, которые защищают нейроны от повреждающих факторов. Также таким образом происходит защита головного мозга от разных психических болезней, депрессивных состояний.

Существуют разные варианты приема семян льна, и это зависит от того что вы собираетесь лечить или что профилактировать. Например, чтобы комплексно очистить организм и улучшить качество кожных покровов, из семян льна приготавливается отвар. Для этого нужно взять одну столовую ложку семени и запарить поллитрами кипящей воды, емкость следует поставить на слабенький огонь и держать примерно полчаса. После этого емкость заворачиваются в ткань, для чего может быть использовано одеяло или плотная полотенце. В таком виде емкость должна остыть.

Полученный отвар чем-то напоминает кисель, его нужно пить после просыпания с утра а также перед отходом ко сну на голодный желудок в дозе один стакан, то есть 250 мл. Кому-то разумеется может этот вкус не понравится, поскольку он напоминает понятно что, не будем говорить. В таком случае в льняное семя можно добавить небольшое количество вишневого, гранатового или лимонного сока, и тут образом выпивать станет намного приятнее. Причём перед тем как проходить какое-либо решение с лечением семенами льна, надо всё-таки проконсультироваться со специалистом, чтобы наверняка знать правильно ли вы это делаете или нет.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Как семена льна употреблять правильно