Как скинуть вес - отзыв

У меня до беременности была точеная фигура и проблем с избыточным весом не было. Но за всю беременность мне удалось набрать аж 14 кг, а после родов начала усиленно питаться, чтобы было хорошее грудное вскармливание. В итоге к 14 кг у меня набежало еще 10 кг.

В итоге я поправилась аж на 24 кг, но по этому поводу особо не беспокоилась, так как думала, что сяду на диету и все это уйдет мгновенно за пару месяцев. Но я сильно ошибалась на этот счет. Ни одна диета не давала мне нужный результат и я находилась все время в перманентном состоянии, то есть то худела, то толстела. И тогда мне посоветовали пару действенных рецептов, а так же физические упражнения.

Физические упражнения у меня были следующие. Каждый день рано утром я вставала на пробежку. Но перед этим натощак выпивала стакан прохладной воды, чтобы таким образом улучшить обмен веществ в организме. Пробежка у меня была по 4 километра каждый день. Бег был медленный, а дыхание поверхностное и неглубокое. Так же я 3 раза в неделю посещала спортивный зал и занималась тяжелой атлетикой. В список моих упражнения входили тяга сумо, становая тяга, мертвая тега. Так же занималась на пресс методом отжимания. За время тренировок обязательно пила воду для ускорения метаболизма.

Еще у меня были разгрузочные дни на кефире. То есть в течении дня я питалась только кефиром и в таких количествах, в которых мне было удобно. Но такие дни у меня чередовались через один, чтобы пища так же присутствовала в рационе.

Все это время я еще и придерживалась здорового питания. То есть из моего рациона были исключены жареное, острое, мучное, сладкое, жирное, консервы и продукты быстрого питания или приготовления. Половину года я питалась нормальной и полезной едой. В основном каждое мое утро начиналось с какой-нибудь каши. Так же в рационе у меня было много небольших перекусов в виде фруктов и ягод. Питалась я блюдами, приготовленными на пару и при этом следила, чтобы рацион был богат витаминами и микроэлементами.

Так же для похудения я ела льняные семечки, потому что они прекрасно ускоряют обмен веществ и выводят холестерин, токсины с организма. Льняные семечки я употребляла в качестве пищевой добавки в салаты и просто добавляла в кефир. Но здесь важно знать меру, так как больше столовой ложки такого продукта употреблять не стоит.

За 6 месяцев таких нагрузок и питание мне удалось сбросить 22 кг и для меня это шикарный результат. Теперь питаюсь правильно.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Как скинуть вес