Как согнать жир с живота? - отзыв

Как согнать жир с живота? отзывы
  • Как согнать жир с живота? -  - Фото 368550
  • Как согнать жир с живота? -  - Фото 368549
  • Как согнать жир с живота? -  - Фото 368548
+1
-0
Цена: 0 руб.
Средняя оценка: 5 из 5
Рекомендуют: 100%

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Как согнать жир с живота? Описание методик, которые помогут согнать жир с живота

Привести живот в идеальную форму легко!. Как согнать жир с живота?

Начинаем приводить своё тело в форму!

Доброго времени суток, читатели! Приближается разгар весны, а там уже и не за горами лето, поэтому нужно срочно приводить свое тело в форму. Хотя почему только к лету? Его нужно держать в форме всегда! Но сейчас не об этом. Открытая, тонкая, короткая и обтягивающая одежда демонстрирует наше тело во всей его красе, а помимо этого и демонстрирует все его недостатки, если они, конечно же, имеются.

Плоский подтянутый живот или рельефные кубики пресса - заветная мечта многих девушек, достичь которую не так уж и просто, поскольку самая проблемная и "труднохудеющая" женская область - это низ живота. Все наши съеденные тортики, пирожные, конфеты, газированные напитки откладываются именно на область живота, потому мы в результате получаем деформированную и не очень привлекательную с эстетической точки зрения фигуру.

Летом мы много времени проводим на пляжах у моря, озёр, речек, потому зона живота должна быть всегда подтянутой и упругой.

Как же этого добиться? На самом деле, это достаточно проблематичная зона для многих представительниц прекрасного пола, потому в таком случае придется попотеть, чтобы получить отличный результат. Как это сделать я расскажу уже прямо сейчас.

Как сделать живот подтянутым и упругим?

С чего необходимо начать, чтобы согнать жир с области живота?

Для того, чтобы избавиться от ненавистного жира в области живота, необходимо следовать за парой нехитрых правил, которые помогут добиться вам нужного эффекта.

Ошибочным является мнение сделать плоским живот с помощью качания пресса и каких-либо силовых нагрузках. Это неправильно и категорически не рекомендовано. Прежде, чем вы начнете накачивать себе рельефные кубики пресса - нужно согнать жировые отложения. В этом вам помогут усиленные кардио-тренировки. Кто не знает, что такое кардио - это бег, орби-трек (или беговая дорожка). Усиленные тренировки кардио помогут вам в кратчайшие сроки согнать жировые отложения.

С чего необходимо начать, чтобы согнать жир с области живота?

Но одного бега будет недостаточно. Живот женщины-это как бы маяк, который сигнализирует о том, что пора бы пересмотреть свой рацион и привычки. Нужно исключить из рациона майонез, дрожжевые продукты, специи, копчёности, ну и холестириносодержащие продукты. Ввести же в рацион необходимо клетчатку, она содержится в овощах, а так же продается в магазинах и маркетах. Стоимость ее чисто символическая, потому она любому будет по карману. Суточная норма её должна составлять тридцать грамм. Так же навсегда забутьте об алкоголе, поскольку он способствует отложению жиров на животе и боках. Больше пейте воды, по два с половиной литра в сутки, не считая первых блюд.

Как сделать живот подтянутым и упругим?

После того, как вы кардио-тренировками и правильным питанием добились-таки плоского живота, нужно уделить внимание физическим тренировкам. Упражнение на прокачку пресса, а так же скручивания (поэтапное поднятие тела из положения лёжа), велосипед (лежа на спине, едва подняв ноги, делаем ритмичные движения, якобы мы крутим велосипед), наклоны в стороны (их можно выполнять с различными утяжелителями: гантели, фитбол и другое), ну и, самое эффективное, это планка. Из личного опыта скажу, что уже через две недели после выполнения планки, у меня стали прорисовываться два верхних кубика пресса. Планка имеет различные вариации: стоя на прямых руках, на локтях, с поднятой ногой, боковые планки на правой и на левой руках (прямых и согнутых), с поднятой ногой и одной рукой-в общем, вариантов масса. Начинать нужно с тридцати секунд и постепенно увеличивая время. Разумеется, выделяйте по одному дню на отдых и восстановление, поскольку после планки крепатура вам гарантирована.

Начинаем приводить своё тело в форму!


Достоинства: отличный результат
Недостатки: проблематичная зона, необходима диета

Видео обзор

Все(1)
Как согнать жир с живота    

РКН: сайт youtube.com нарушает закон РФ

Стоимость: 0 руб.
Общее впечатление: Привести живот в идеальную форму легко!
Моя оценка:
5
Рекомендую друзьям: Да



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно