Кефирная диета на 5 дней отзывы - отзыв

Привет всем пишущим и читающим на Отзыв. Про!

Впереди у нас весна и уже активно стоит задуматься о том, как сбросить с себя всё лишнее... Я сейчас про вес :) Предлагаю вашему вниманию отзыв об одной из самых популярных диет современности - кефирной.

Есть много различных вариаций кефирной диеты - и моно и совмещая с другими продуктами, и на разное количество и дней и т. д. Я бы хотела рассказать о кефирной диете, точнее, о нескольких ее варициях. Выбирайте ту, которая вам под силу и вперед!

Если мы говорим о диете, сразу на ум приходит гречка и кефир! Да, это самые популярные продукты для диет. А всё почему? потому что, во-первых они недорогие, во-вторых , доступные, в-третьих полезные. Кефир, как известно, самый полезный молочный продукт. В нём много кальция и полезных бактерий, благотворно влияющих на органы ЖКТ. Благодаря кефиру, кишечник очищается выводит лишние шлаки и токсины, и уже через пару дней приема кефира вы ощутите легкость в кишечнике. Однако, долго на кефире просто не высидишь, поэтому, кефирную диету лучше будет разбавить и другими продуктами.

Трёхдневная диета считается монодиетой, это значит, что в течении трёх дней , кроме кефира, есть ничего нельзя. Разве что пить чай и простую воду. На такую диету обычно садятся, что разгрузить организм после праздников или каких-нибудь "пиров для живота". За 3 дня может уйти до 3 кг, однако, на 4 день обязательно нужно начинать есть еду, потому что диета принесёт вред здоровью.

Пятидневка уже не такая страшная, как предыдущая, хотя бы потому, что в дни диеты можно есть. Но, есть можно только яблоки (2 шт. в день, сырые или печёные, 5 ягод чернослива и овощи, сырые или запеченные). Продукты можно кушать в разной последовательности, единственное правило, общий вес еды не должен превышать 1 кг! А приемы пищи стоит разделить на 6-8 приемов, через каждые 2 часа - кефир и продукт. Такая диета поможет сбросить от 5 кг за 5 дней. Опять же, больше 5 дней диету не стоит соблюдать. Обязательным будет простая вода без газа (1,5-2 литра) и зеленый чай без сахара.

Тоже очень жесткая диета. Не рекомендуется применять людям, у которых есть проблемы с желудком и кишечником. Здоровому же человеку такая диета только пойдет на пользу - наладит пищеварение и снизит вес. В день стоит выпивать полтора литра кефира (жирностью не более 2,5 %) и каждый день есть определенный продукт, который стоит есть. В первый день - это 4 отварных картофелины, во второй день - 200 гр курицы отварной или печеной, в третий день - 200 гр отварной говядины, в 4 день - 200 гр белой рыбы, в пятый день - килограмм яблок, в 6 и 7 день - только кефир.

Диета очень строгая, и мало кто выдержит ее без срывов неделю Однако, если всё же это вам удастся, то может уйти более 5-ти кг лишнего веса.

Вода, как и в других вариантах диеты - обязательна.

Как и другие варианты - сложная, суть в том, чтобы менять дни кефира и дни овощные/фруктовые.

Первые три дня - вы пьете только кефир - 2 литра + негазированная вода.

Четвёртый, пятый и шестой день, помимо литра кефира, в меню добавляются продукты: это могут быть яблоки (5 штук), овощи (700-800гр) или 100 гр нежирного мяса. Обязательна вода и чай.

Седьмой, восьмой и девятый день - снова кефир.

Соблюдая такой режим питания, отвес обязательно будет. За 9 дней такой диеты вы можете сбросить до 9-ти килограмм.

Есть еще куча других вариантов кефирных диет: например 14-ти дневная или еще ее называют "Диетой Ларисы Долиной", диета на 21 день или на месяц. В любом случае, основой рациона будет кефир.

В любом случае, какой бы это ни был вариант, результат будет. Однако, после такой диеты, я думаю, на кефир вы смотреть долго не сможете! :)

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Кефирная диета на 5 дней отзывы

5-й день кефирной диеты. Кефирная диета отзыв! vlog