Кефирно огуречная диета - отзыв

Прочитав много отзывов о полезности кефира с огурцами, решила попробовать хотя бы пару дней посидеть на этой диете. К тому в положительных отзывах указывали, что это эффективный способ быстро скинуть от 2-5 килограмм. Все зависит от того сколько дней будете сидеть на этой диете.

Конечно, для этого нужно большую силу воли, чтобы сидеть на данной диете до 7 дней.

Для себя решила посидеть на такой диете 1-2 дня не больше. Мне кажется, что огурцы и с кефиром не очень то сочетаются. При этом «замечательном коктейле», позывы к туалету будут частые. Так что и из дома не выйдешь. Но для быстрого результата, можно и попробовать и немного потерпеть.

Кефирно огуречная разгрузка (диета).

Как всегда, к любой диете я принимаю еще и воду.

А теперь про каждый ингредиентов.

1. Кефир.

Кефир - уникальный напиток, который можно использовать, как напиток. Для самостоятельного напитка, при каждом ежедневном приеме, а особенно вечером или на ночь. А также для маринования мяса. Я также использую кефир в косметических целях. Делаю иногда маски для волос из кефира.

Кефир это кисломолочный продукт, очень полезный. Даже если выпейте, его в большом количестве, вреда, по-моему, не будет.

Кефир изготавливают из особых кефирных грибков. В состав кефира входят не менее 22 разновидностей различных полезных бактерий.

1. Огурцы.

Огурец — самый диетический овощ. Огурцы на 90% состоит из воды, а значит, от них точно вес не наберешь. Но кроме воды в огурцах есть полезные вещества.

Огурцы содержат белок, сахар, витамины В 2, В 1, С, каротин, фолиевая кислота, соединения йода, калия, магний, медь и прочее.

Да всего полезного в огурцах, не так много, если перевести в проценты, больше, там, конечно, воды.

Огурцы имеют легкий слабительный эффект и этот момент нужно учитывать, если решите применять данную диету. Огурец очень хорошо подходят, для тех, кто хочется избавиться от лишнего веса, быстро.

Огурца использовала свои, домашние, которая, самая вырастила. Поэтому эти 2 разгрузочных дня получились бюджетные, только на кефир потратилась.

Если же будете покупать огурцы, то будьте внимательней, чтоб не отравится.

1. Вода.

Последний компонент для меня это вода. Без воды у меня не получается. Да в огурцах есть вода, в нормальном количестве, поэтому при этой диете, я пила воду 1-2 стакана в сутки. Обычно больше.

Первый день.

Я не стала делать именно коктейлем. Я просто жевала огурцы, когда хотелось есть. Так мне кажется вкусней, чем смешивать с кефиром и есть ложкой. Лучше похрустеть. Кефира я пила по 1-3 стакана. Третий стакан, последний, обязательно, перед сном. Но, а также в этот мини рацион, еще пару стаканов воды.

Первый день, дался мне легко, есть, совсем не хотелось. Может это от того что, сейчас лето и есть совсем не хочется. Только пить, а огурцы для этого просто идеально подходят. Я их слегка подсаливала.

По поводу слабительного эффекта, да, он был. Неприятный момент, но без него не как. Болел живот, все крутило. Пришлось побегать.

Второй день.

Он же последний, прошел сложней, так как живот стал сильней болеть. Подействовал слабительный эффект еще сильней. Не так уж и легко на второй день соблюдать диету, но кое-как завершила.

Результат.

Результат я получила отличный -1.5 килограмм, за почти 2 дня. Но это скорей не диета, а 2 дня разгрузки. Результатом я довольна, но есть и существенный недостатки, слабительный эффект. Поэтому к данной разгрузке буду прибегать, если очень нужно. Например, этим летом, подготовка поездки к морю.

Не нужно наедаться после диеты. Постепенно выходим.

Цена.

Как я уже говорила, два дня для меня вышли совсем недорого. Я покупала лишь кефир и то недорогой за пакет 30 рублей. Бюджетная разгрузка получилась.

Рекомендую, но без фанатизма на 1-2 дня и не более.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Кефирно огуречная диета

кефирно огуречная диета отзывы

Разгрузочный день на огурцах. Как проводить огуречный разгрузочный день

Кефирно-огуречная разгрузочная диета

диета кефирно огуречная