Кефирно яблочная диета - отзыв

Большая часть женщин хотят похудеть и это оченьхорошо, что часть из них не покупает сомнительные вредные таблетки для похудения . и выбирают диету. сегодня я напишу о кефирно-яблочной диете.

Кефирно-яблочнаядиета состоит из 9 дней. Девять дней разбиты так, что первые три дня питьтолько кефир (обезжиреный )полтора литра, следующие три дня только яблоки(полтора килограмма) и последние три дня также обезжиренный кефир. Как и во всех диетах нужно исключить жаренное, алгокололь, сладкие газировки, выпечку(мучное) , колбасы и так далее. В рацион можно добавить, что нужно пить два литра воды в день и можно пить зеленый чай без сахара. Те , кто сладкоежки тем будет сложнее продержаться или тем, у кого есть дети или семья иони готовят для всех. Это очень тяжело. Также сам рацион питания очень сдержанный, но все же реальный в кефире и яблоках очень большое количество витаминов. Эта диета скорее подходит для конца лета иначало осени, когда яблоки свежие и еще есть свои, то есть не покупные или даже, если покупные, то в такое время они будут и дешевле и качественне. На такой диете выдержит не каждый, но те кто выдержал хорошо сбрасывают килограммы. Когда уже наступил десятый день и нужно вернуться к своему обычному питанию, то нужно это делать пошагово, так как , если вы будете наедаться, то естественно килограммы вернуться да еще со своими друзьями. Постарайтесь в первые дни после диеты есть низкокалорийные продукты. Эта диета имеетя ряд противопоказаний, ведь некоторые люди отмечают, что во время диеты у них была тошнота, рвота, головокружение , диарея и так далее. У некоторых даже болело сердце. Конечно, человек не привык к такому образу питания и протестует. Если вы чувствуете, что не осилите даже не начинайте, а лучше займитесь спортом. А если вы сомневаетесь из-за своего здоровья, то сходите к доктору и проконсультируйтесь с ним . кефирно-яблочная диета хороша тем, что она очищает организм. то есть выводит лишнии токсины. Также в это время можно заметить падение активности, настроение, какой-то дискомфорт. Да, вес будет падать быстро, но и это довольно тяжело. но есть плюс в том, что килограммы не совсем быстро уходят, а примерно 400-500 грамм в день, то естьэто несильный стресс для организма. А вообще диетаобещает сбросить от трех до девяти килограмм зпа девять дней . Ребят, желаю вамудачи ваших начинаниях и смотрите за своим здоровьем оно дороже всяких диет.

Видео обзор

Кефирно яблочная диета

кефирно яблочная диета 9 дней

кефирно яблочная диета 9 кг 9 дней

выход из кефирно яблочной диеты

Кефирно яблочная диета отзывы похудевших