Кето диета отзывы похудевших - отзыв

Доброго времени суток, дорогие читатели! Совсем недавно сидела на диете Кето, суть которой в прекращении употребления ( минимизации) белка и отказ от углеводов.

Данная диета является очень суровым но эффективным способом сжигания жира

Диета Кето очень популярна среди спортсменов

Диета Кето - в переводе с английского означает безуглеводная.

Вопрос в том, как же поддерживать жизнедеятельность, когда есть строгие ограничения в белках и углеводах, которые так необходимы для нормального функционирования организма.

При недостатке белка и углеводов организм бьет тревогу и начинает расходовать запасы жира, чтобы обеспечить нормальную мозговую деятельность.

Данная диета отлично подходит для людей с ожирением, Так как в первые 4-5 недель поддержания такого рациона жир тает просто на глазах. В неделю можно скинуть до 5 килограмм лишнего жира

К сожалению данная диета подразумевает некое голодание и ограничение не только в пище, но и в витаминах. Данная диета может нанести серьезный вред организму.

Как правило побочными действиями такой диеты могут быть головокружения, расстройства пищеварения, боли в области живота.

После прекращения диеты необходим еще целый комплекс, по предотвращению набора лишнего веса

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Кето диета отзывы похудевших

кето отзывы похудевших

Что должно быть в холодильнике на кето-диете | Базовый набор продуктов

Кетогенная диета

Мария Эммерих. Кето лайфстайл