Книга Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова - отзыв

Тема похудения актуальна, наверное, сейчас для всех, моя подруга весит 50 кг но активно ищет себе диеты, что бы быть еще худее, как по мне она и так глиста в скафандре, но она упорно убеждена что ей нужно быть 45 и вот тогда она будет идеальна. Возможно это патологическое желание похудеть, просто является какой-то целью в жизни. Я конечно далеко не худышка, перепробовавшая уже всевозможные методы похудения.

Поверьте, мне похудеть можно быстро и без усилия, но только если вы обладаете достачной суммой денег для этого. Так как технологии совершенно не стоят на мести и каждый новый день выходят все новые и новые аппараты, и для худеющих девушке и мужчин есть специальные аппараты корыте помогут вам скинуть 10-15 килограмм всего за один месяц. Но я к сожалению, не обладаю такой суммой денег, поэтому худею средствами, которыми могу себе позволить. Естественно самый эффективный метод — это правильное питание, благодаря этому методу можно худеть достаточно быстро и эффективно. Решила прочитать книгу «Худеем с умом» по методике доктора Алексея Ковалькова, единственное что хочу сказать, прежде чем читать вторую книгу прочитает сначала первую, она конечно немного больше и основательнее, но без нее вы не сможете точно понять всю методику похудения. Доктор Алексей Ковальком сам сбросил 70 килограмм веса и решил такой методикой поделиться с людьми написав на эту тему две книги. Вторая книга — это детальное расписанная программа, рассчитанная на три этапа. Каждый этап нужно строго держать. Эта книга замечательно помогает тем, кто не в состоянии держать себя под контролем и позволяет себе нервные срывы при строгом держании диет. Скажу сразу это не подобная книга Алана Кара легкий способ похудеть, так как методика Легкого способа больше влияет больше на психическое состояние и действует по принципу 25 кадра, по принцип которого часто повторяются смысл одной фраз просто, другими словами. Книга послужит вам хорошим наглядным пособием, которое эффективно в вопросах похудения. Доктор кандидат медицинских наук, который часто выступает на телевиденье и радиопередачах, является профессионалом в вопросах ожирения и лишнего веса. Для полного эффекта следует прочитать обе книги так как для хорошего и правильного похудения нужно четко понимать принцип действия и почему нужно делать именно так, а не иначе.

Книга наполнена медицинскими цитатами, написанными простым и понятным языком для людей, не понимающих в медицинской терминологии, при этом присутствует юмор, вам будет очень интересно разобрать как действует ваш организм в определенный этап методики, и у вас будет четкое понимание самой системы похудения. Так же в книгах доктора можно найти интересные рецепты блюд и подобрать самое вкусное и полезное конкретно для вашего организма. Мои результаты после прочтения этих книг и пройдя все этапы составили 12 килограмм, и, если честно я уже задала себе определенный ритм, от которого не собираюсь отступать книга очень интересная читается легко и без напряга, а главное, что присутствует понимание всех процессов происходящих. Конечно же подкупает результат, когда на весах видишь уменьшение килограмм сразу появляется особый энтузиазм и хочется новых и новых свершений. Метод похудения не легкий, но очень эффективней главное это набраться терпения и желание и у вас обязательно все получиться. Перечитала много отзывов по поводу этих двух книг и все как одна пишут, что результат есть, очень благодарна доктору за такую грамотно и понятно написанную книгу, которая мне помогла обрести прежние красивые формы и снова наслаждаться своим телом при этом без дорогостоящих процедур и выматывающих занятий в тренажерном зале.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Худеем с умом Методика доктора Ковалькова

Методика доктора Ковалькова 1 глава

Доктор Ковальков похудеть на 12 килограммов быстро этапы

Этапы похудения Ковалькова. Доктор Ковальков худеем с умом видео.

Лекция Алексея Ковалькова о здоровом питании, диетах, лекарствах и многом другом