Книга Маленькая книга BIG похудения - отзыв

Всем привет! В своем новом отзыве я расскажу вам о книге автора Бернадетт Фрейзерс под названием «Маленькая книга BIG похудения». Не скажу, что данная книга кардинально перевернула мое сознание или заставила о чем-то сильно задуматься — я и без нее прекрасно знала и понимала, что сидеть сложа руки просто нельзя: мне уже двадцать семь лет. Нормальных отношений с мужчиной построить не могу.

А все из-за моих комплексов, вызванных лишним весом, и, собственно, из-за самого наличия лишнего веса. При росте метр семьдесят восемь вес в сто два килограмма стабильно держался у меня последние года три. Конечно, я пыталась похудеть. Иногда мне это даже удавалось. Но потом, видя, что результат все равно не такой, о какой я мечтала, я забрасывала диету. Или еще раньше срывалась с нее. В результате все потерянные килограммы быстро возвращались ко мне, иногда даже больше того, что я скинула.

Но на людях я старалась не подавать виду, что меня особенно заботят мои проблемы с фигурой. Даже шутить по этому поводу. Именно поэтому поделиться своими переживаниями я ни с кем не могла. Видимо, настоящих подруг у меня все-таки нет… Заметив на прилавке в книжном магазине книгу «Маленькая книга BIG похудения», я просто не смогла пройти мимо такого названия. А прочитав аннотацию, в которой рассказывалось об авторе, которая пережила практически то же самое, что и, а может даже похлеще, я почувствовала чуть ли не родственную душу). Потому и решилась приобрести данную книгу. Она обошлась мне в двести пятьдесят рублей.

Бернадетт Фрейзерс известна, как американская визажистка, которая работает со многими голливудскими звездами и помогает им кардинально преображаться. Однако последние двадцать лет эта женщина страдала от избыточного веса. Глядя на фотографии, даже трудно поверить, что она была ТАКОЙ! При росте метр семьдесят пять сантиметров Бернадетт весила сто двадцать восемь килограммов.

Детство в неблагополучной семье превратило Бернадетт Фрейзерс в настоящего трудоголика. Потому она привыкла ставить перед собой цели и добиваться их. Раньше это касалось только работы. Но взявшись наконец за собственное здоровье, Бернадетт смогла довести свою фигуру до идеала. Многие году Бернадетт всю себя посвящала дочери, потому у нее не было времени заняться собой и правильно питаться. И лишь на пятьдесят первом году жизни Бернадетт Фрейзерс совершила прорыв: ей удалось избавиться от тридцати лишних килограммов! И это всего лишь за тридцать недель! Такого эффекта эта дама добилась благодаря разработанной ею же методике, которую она и описала в своей книге «Маленькая книга BIG похудения».

Книга в мягкой обложке «Маленькая книга BIG похудения» имеет сто тридцать шесть страниц, на которых простым и доступным языком изложен путь женщины на к достижению ее самой заветной цели: похудеть во что бы то ни стало, при этом не изнуряя себя голодовками и тяжелыми физическими упражнениями.

Бернадетт в своей книге общается со своими читательницами не с позиции всезнайка, а словно настоящая подруга делится простыми и действенными рекомендациями по эффективному похудению.

К примеру, мне очень нравится, что автор сама пишет, что ограничивать себе в еде — это неправильно. Главное питаться здоровой, полезной едой. Идеальный обед по совету Бернадетт Фрейзерс — это блюдо из лосося, сардин, куриной грудки. А еще немного сыра). Кстати, если вы такая же, как и я, и не можете заставить себе отказаться от любимых сладостей, заменяйте торы и пирожные на мармелад на фруктозе и просто свежие фрукты!

Видео обзор

Книга Маленькая книга BIG похудения

КАК Я ОПЛАТИЛ АБОРТ В 15 ЛЕТ

ТОП 5 КНИГ О ПОХУДЕНИИ. ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ.

Аудиокнига "Большая красная кнопка" Макс Острогин (1-я часть)

Определяем процент подкожного жира - Антропометрический тест калипером.