Колесо для пресса - отзыв

Колесо для пресса, гимнастический ролик для пресса - это разные названия одного и того же тренажера для мышц тела, да, именно тела, хотя в названии вроде бы упоминается только пресс.

Что же из себя представляет колесо для пресса - обычно это пара колес, но иногда всего одно, через отверстие в центре которого продета ручка. Рекомендую покупать гимнастические ролики, у которых два колеса и брать такое, где диаметр колес больше. Два колеса позволят вам при выполнении упражнений лучше держать равновесие, а бОльший диаметр увеличивает сложность упражнений, нагрузка будет больше, соответственно и эффективность.

Диаметр колес у моего тренажера - 18 сантиметров, этого вполне достаточно.

Ручки у колеса для пресса, обычно пластиковые, есть специальные ложбинки для пальцев. При выполнении упражнений ручка не скользит, несмотря на то, что она пластиковая, но держать всё равно нужно крепко. Собрать колесо в домашних условиях очень просто, но вот чтобы разобрать его придется приложить усилия, сборка получается крепкая, на совесть и видимо еще и на века.

Я свой ролик для пресса покупала в магазине Спортмастер, моя модель произведена фирмой Torneo, качеством тренажера довольна, так что могу рекомендовать точно такой и вам.

Но не только качеством, но еще и нереальной эффективностью хорош ролик для пресса, упражнения с ним поначалу делать непросто, сможет только хорошо-подготовленный человек, мне его даже в магазине продавать отказались и отговаривали, ссылаясь на то, что тяжело на нем тренироваться, и я мол не смогу, но я всё же купила и не пожалела. да, я до сих пор не могу правильно и до конца выполнять упражнения с роликом, но даже без этого я чувствую, как прорабатываются мои мышцы, как они напрягаются и получаю должную нагрузку, как они потом болят, я всё это чувствую, значит эффект от упражнений и тренировок есть.

Итак, я уже упоминала, что данный тренажер предназначен для тренировки и укрепления мышц не только пресса, но и спины, мышц рук, с гимнастическим роликом хорошо делать упражнения на растяжку, преде непосредственно тренировкой можно неплохо разогреть тело.

Для этого нужно взять тренажер за ручки, нагнуться и делать шаги с прямыми ногами и катить при этом ролик вперед, при этом хорошо тянется спина и мышцы ног.

Самое популярное упражнение из положения стоя необходимо прокатить ролик так, чтобы тело оказалось параллельно полу и так же приянять исходное положение, но это в идеале, данно упражнение невероятно сложное, новички могут делать облегченный вариант - из положения с колен.

Есть множество различных упражнений, лучше поикать видеоуроки для наглядности, но смысл один, взять за ручки тренажер и катить его в стороны или прямо перед собой, при этом мышцы эффективно работают.

При регулярных занятиях с гимнастическим роликом, результат будет заметен не только Вам.

Видео обзор

Колесо для пресса

Делай пресс колесом))

как сделать СУПЕР-ТРЕНАЖЁР для ПРЕССА. РОЛИК для ПРЕССА - РАЗДВОЕНИЕ.

Колесо, ролик для пресса. Упражнения для пресса, тренажер - гимнастический ролик

РЕКОРД колесо для пресса #ПОДВАЛСАН Strongman из Сибири