Лечебная гимнастика при сколиозе. - отзыв

Лечебная гимнастика при сколиозе. отзывы
+0
-0
Цена: 10 руб.
Средняя оценка: 5 из 5
Расположение:

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Лечебная гимнастика при сколиозе. Оздоровление организма ребенка,подростка.

Гимнастика это здоровая спина и хорошее настроение. Лечебная гимнастика при сколиозе.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ Кореогирующей гимнастики для детей школьного возраста.

1. Ходьба на носках руки вверх

2. Ходьба на пятках руки на пояс

3.

Стоя руки на плечи, круговые движение в одну сторону 10раз и в другую 10раз.

4. Лежа на спине , руки в сторону. Ногами делаем движение Ножницы.10-15 раз.

5. Лежа на спине , поочередное поднимание левой руки и правой ноги, тоже самое другой рукой и ногой (6-8 раз)

6. Лежа на спине одновременно разводим руки и ноги в стороны.(10-15 раз)

переворачиваемся на животик.

7. Лежа на животе руки в положении Лягушки ноги вместе.

8. Лежа на животе руки вперед. Плавательные движения руками , брасс. Ноги врозь.(15-20 раз)

перевернулись на спинку.

9. Лежа на спине одновременное разведение рук и ног в стороны(10-15 раз)

10. Лежа на спине левая рука на груди правая на животе диафрагмальное дыхание (3 - 4 раза)

Заниматься утром и вечером. Не в коем случае перед гимнастикой не есть.

Эти упражнение нужно делать неделю. После начинать с курса упражнений номер 2. И за 6- 12 месяцев вы забудете , что такое скалиоз.

Дополнительные упражнения;

1. Утром стать возле стены и просто выровняться и постоять мин 2- 3

2. Сшить не большой мешочек (5-10см), засыпать в него соль). И положив его на голову , выровнявшись ходить по дому 15 -20 мин в день.

Этого для начала хватит. Желаю здоровой пинке каждому ребенку..

Достоинства: здоровая спина,не большое снижение веса,улучшение самочувтвия.
Недостатки: Рано вставать и делать перед занятиями

Видео обзор

Все(1)
Лечебная гимнастика при сколиозе.    

РКН: сайт youtube.com нарушает закон РФ

Время использования: 7 дней
Стоимость: 10 руб.
Год выпуска/покупки: 12/15/2015
Общее впечатление: Гимнастика это здоровая спина и хорошее настроение
Моя оценка:
5



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно