Лимонно-кефирная диета. Мой опыт за 3 дня минус 3 килограмма. - отзыв

Всем привет.

Хочу поделиться своими впечатлениями от лимонно-кефирной диете. Я на нее наткнулась в интернете в поисках супер-диеты в результате которой можно сбросить много и сразу. Надо сказать, что диета является жесткой, так как в течении трех дней нельзя ничего есть, кроме лимонов с кефиром. Я была готова на любые жертвы, главное что бы был результат.

Отзыва об этой диете в интернете весьма противоречивые. Кто действительно быстро сбрасывает вес, кто-то жалуется на здоровье, кто-то говорит о том что после диеты вес возвращается обратно.

Я же решила все проверить на себе. Вот что привлекло меня в этой диете:

• -- краткость.

• Длиться она всего 3 дня. Зная себя, могу сказать, что для меня это самый оптимальный вариант, обычно на больше моей силы воли нахватает.

• -- доступность

• Лимоны и кефир самые обычные продукты, которые можно купить в любом магазине в любое время года. К тому по деньгам она довольно экономична. Не нужны большие затраты и поиски каких-то эксклюзивных ингредиентов

• -- полезность

• Кефир и лимон очень полезные для организма продукты. Кефир мягко очищает организм, выводит шлаки и токсины. Лимон же является кладезем витаминов.

Однако стоит сказать что эта диета подходит не всем, а некоторым так вообще противопоказана. Не стоит использовать лимонно-кефирную диету если у вас есть:

- заболевания заболевания желудочно-кишечного тракта и почечнокаменная болезнь

- индивидуальная не переносимость молочного белка и аллергия на цитрусовые

- изжога, гастрит и повышенная кислотность

У меня никаких заболеваний из выше перечисленного нет. К тому же я люблю и кефир и лимоны. Поэтому сбегала в магазин, и закупила все необходимое. Кефир можно брать любой, не обязательно обезжиренный.

Меню:

Завтрак: пол литра кефира и половинка лимона;

Обед: пол литра кефира и один лимон;

Ужин: пол литра кефира и половинка лимона.

Если вдруг, почувствуется сильный голод можно съесть небольшую тарелку гречневой или овсяной каши, но не стоит злоупотреблять.

Лимон можно есть отдельно от кефира, можно пить лимонный сок, только стоит следить за зубной эмалью. А можно как я, в блендаре измельчить лимон вместе с кожурой, потом добавить кефир и еще раз все взбить. Напиток получается кисленьким, но довольно приятным на вкус. Я пью потихонечку маленькими глотками, так напиток дает больше чувства насыщенности.

Обязательно между приемами пищи нужно пить большое количество воды. Вода так же помогает справляться с возникающим чувством голода.

Результаты:

По прошествии трех дней я потеряла чуть больше трех килограмм. Появилось ощущение легкости. Заметно сократились объемы. Результат меня порадовал, но было довольно сложно. Постоянно хотелось кушать. Я сталась в это время дома не сидеть, а ходить гулять в парк.

По поводу сильного слабительного эффекта, которого все опасаются, могу сказать, что ничего особенного не было. Возможно потом, что кефир я покупала густой и 3,2% жирности.

Больше трех дней такую диету не рекомендую использовать, потому что она может спровоцировать довольно серьезные заболевания.

Нужно так же отметить, что заметно сократились не только объемы, то так же улучшилось состоянии кожи лица, пропали какие-либо высыпания и жирный блеск с кожи.

Выходить из диеты нужно аккуратно, иначе все труды буду насмарку. Ни в коме случае нельзя набрасываться на еду. После диеты я все так же стараюсь на ночь выпивать кефир с лимоном, а на завтрак есть овсянку. Пока лишние килограммы не вернулись.

Диету я рекомендую попробовать, но только тем кто абсолютно уверен в своем здоровье, что бы не навредить. Результат однозначно будет.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Лимонно-кефирная диета. Мой опыт за 3 дня минус 3 килограмма.

Супер Диета за 5 дней до минус 9 килограмм ★ Women Beauty Club

☘ВОДНАЯ ДИЕТА☘ 3 дня - 5 кг

Разгрузочная диета на 3 дня

-5 КГ ЗА ТРИ ДНЯ ! СУПЕР БЫСТРАЯ ДИЕТА ! ЖЕСТКАЯ ! ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ !