Марафон Елены Кален - отзыв

Моя история похудения.

Мой вес до он-лайн тренинга составлял 70 кг при росте 156 см. Я перепробовала много диет, но все они помогали временно. Я была в постоянной депрессии, часто беспричинно рыдала.

Хотя причина была - моя внешность. Про тренинг узнала, когда искала какую-нибудь новую чудодейственную диету. Долго не думала, записалась сразу же. Уже после первого урока у меня поднялось настроение, я поняла, что скоро мои проблемы с лишним весом закончатся, что скоро у меня будет совсем другое тело и жизнь. Каждого нового урока я ждала с нетерпением. Мне казалось, что до начала марафона похудения я жила, как во сне. У меня было совсем неправильное отношение к еде. С одной стороны я обожала есть, с другой стороны ненавидела себя. Мне объяснили все мои ошибки, составили меню, всячески поддерживали. Я думала, что будут жесткие ограничения по продуктам, калориям и прочему. Но это не так. Мне не пришлось отказываться от любимых продуктов, меня научили правильно их сочетать. У меня быстро появились новые полезные привычки. Каждое утро я без страха вставала на весы и видела, как цифры становятся все меньше. Теперь я вешу 54 кг, ношу одежду размера S. Какое же приятное ощущение, когда понравившаяся вещь отлично на тебе сидит. Нисколько не жалею, что прошла этот марафон. Жалею, что не сделала этого раньше.

Когда стрессовала - жрала как не в себя, а поступление в университет и первый год учебы – стресс длинный. На первый курс пришла уже коровой, потом усугубилось. Когда перестала влезать во все встал вопрос – покупать чехлы или возвращаться хотя бы к 46 размеру. Мамина подруга рассказала об этом марафоне Елены Кален, мама предложила оплатить. Первая неделя марафона – уже похудела на 3 кг. было видно. Решила продолжить, ушел целый размер. Учили работать с удовольствиями, расслабляться, определенные моменты питания поясняли и психологически, и диетолог. Вели таблички, учили ловить и толковать свои ощущения и эмоции, это все получалось и сейчас идет на автомате. Много легких заданий очевидных, сейчас даже странно, что раньше так не делала. Дневник учета калорий вести так и не приучилась, а вот привычка анализировать ощущения, вызывающие голод и отказ от ненужных приемов пищи и продуктов усвоена. Алкоголь под запрет сразу, но объясняли зачем так, что просто в мозг ударило. Пахать на фитнесе не призывали, но получилось так, что ежедневные комплексы на каждый день у меня появились. Очень благодарна Елене за её действенную методику.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Марафон Елены Кален