Марафон Елены Кален - отзыв

Никогда не была худенькой. Постоянно боролась с лишним весом. То худела, то поправлялась.

Процесс похудения был мучительный: жизнь впроголодь, изнуряющие физические нагрузки в спортзале. Стоило только расслабиться, набирала вес. Устала от этого ужасно. В какой-то период без диет, я нашла информацию о марафоне похудения. И заинтересовалась, как же можно быть стройной не голодая и без спорта. Почитала отзывы, посмотрела фото и приняла решение участвовать в марафоне. За неделю, что длились занятия, я полностью пересмотрела правила питания и занятия спортом. Я все делала неправильно. Куратор марафона - дипломированный психолог, выяснила причины моего периодического обжорства, а тренер по фитнесу рассказал, почему нельзя лучше не делать двухчасовые занятия кардио по утрам натощак. Диетолог разобрала и скорректировала мой рацион с учетом моих предпочтений в еде. К примеру, я терпеть не могу куриные грудки. В моем теперешнем меню их нет. Но есть разное мясо, рыба. Хлеб тоже оставили, как и макароны. Научили правильно сочетать продукты. Когда начала жить по новым правилам, вес плавно пошел вниз. Я не теряю по 1,5 кг за день, как раньше, когда сидела на одной ряженке. У меня уходит по 100-200 граммов в день, но они не возвращаются. В спортзале провожу только час. Занимаюсь по новой программе с большим удовольствием и без изматывающей усталости. Жаль, что раньше не узнала про марафон.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом