Цена: разная руб. | |
Средняя оценка: 4.5 из 5
|
|
Рекомендуют: 100% | |
Бренд: Методика лесенк |
Здравствуйте дорогие читатели!
Хочу рассказать Вам о диете методика лесенка.
На самом деле диет я пробовала много разных, но эта для меня оказалось самой тяжелой, потому что замороченная и мало там еды в целом, но все таки хотела в некоторых моментах посмотреть есть ли у меня сила воли и выдержу ли я ее.
В интернете ее можно спокойно найти и поэтому я так и сделала, ведь я их много опробовала, но расскажу как пыталась сидеть на этой.
И так, диета состоит из 5 дней. Каждый день - новый этап. У каждого этапа своя цель.
Пройдемся подробнее по каждому.
В первый день можно будет скушать 6 таблеток активированного угля и это своего рода первый этап очищения так сказать организма от всего не нужного. 1 килограмм яблок и 2 литра воды, можно кипяченной, а можно минеральной, но без газа конечно или чай зеленый.
Как говорится выводятся все токсины и шлаки из организма. Получается я брала зеленые яблоки и они у меня были не сильно большие, примерно получилось 6 яблок, но все равно я их все не скушала, а еще добавила апельсинку, потому что хотелось такого чего-то.
Еще как говорилось в этой диете похудеть должны были от 1 до 2 килограмм, у меня получилось похудеть на 1,5 килограмма и это в принципе нормальная цифра.
Во второй день можно было уже скушать 600 грамм творога, 1 литр кефира и выпить примерно до 1 литра воды.
Так как в первый день уголь очистил кишечник, то во второй нужно чтобы организм насытился полезными бактериями.
Творог и кефир лучше брать с меньшей жирности или вообще не жирный, но в этот день я еще и йогурт скушала не жирный и 600 творога скушать не смогла и съела всего 400 грамм от силы.
Говорилось, что можно скинуть в этот день 1 килограмм, у меня получилось 700 грамм.
Вот в третий день нужно съесть 300 грамм изюма, компот из сухофруктов и 2 столовые ложки меда.
Конечно еды очень даже мало оказалось, поэтому я еще пару яблочек скушала и должна была похудеть примерно на 500 грамм, у меня получилось 300 грамм.
В четвертый день можно скушать 500 грамм курицы или индейки, так как индейка не дешевая, я купила курицу. Можно еще немного зелени и воды пить сколько угодно.
Конечно же курицу или индейку нужно отварить и солить не нужно.
Похудеть можно на 1,5 килограмма, у меня получилось на 800 грамм.
А вот в пятый день можно кушать до 1 килограмма сырых овощей и фруктов и 200 грамм овсянки и сколько угодно воды пить.
Овсянку нужно варить на воде и без соли и сахара, конечно не вкусно совсем, а вот фрукты и овощи я некоторые кушала и очень даже не плохо.
Тут должно было быть 1,5 килограмма, у меня почему-то получилось 500 грамм.
В принципе похудела за эти 5 дней нормально на 3,5 килограмм, но должно быть от 5 до 8, честно говоря это тоже не плохо, просто двигаться нужно больше при этом еще.
Желаю всем удачи!
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом
Все(1) |
---|
Методика лесенка |
Комментарии на отзыв: