Не есть после шести отзывы - отзыв

Диета "Не есть после шести вечера" - это на мой взгляд не диета, а образ жизни, к которому я долгое время не могла никак привывкнуть.

С утра кушала мало и мне не хотелось,

я выпивала чашечку кофе с творогом и забывала о еде, вспоминала только в пятнадцать часов, а вечером могла заглянуть в холодильник и в двенадцать ночи, пока не поняла своим умом, что так жить и питаться нельзя.

Прежде всего я взялась за свою голову - ведь наш мозг получает команды и выполняет их, но может долго сопротивляться.

Мне потребовалось три недели, чтобы "уговорить" себя питаться по часам (желательно кушать в одно и то же время) четыре раза в день, последний раз в восемнадцать часов.

Первое время мне так и хотелось подкрепиться вечерком, для этих целей я клала в холодильник яблоки и другие фрукты, кефир пить я не практиковала, потому что люблю молочные продукты только высокой жирности.

Итак: целый день по этой, самой легкой и приемлемой для меня диете ем все, что люблю, но не переедаю (мой бич), стараюсь больше кушать овощных блюд и из морепродуктов (я их очень люблю), хлеб я в повседневной жизни почти не ем (мне легче), различную выпечку и здобы не покупаю, если хочется чего-нибудь сладенького, съедаю чайную ложечку меда

Начинаю завтракать в семь часов утра, в шесть часов вечера заканчиваю с едой и больше на кухню не захожу - у меня получается кушать примерно через четыре часа, кроме того я стараюсь считать калории.

Прошел месяц, как я запустила свой компьютер, похудела не на много, на два килограмма, но мне этого вполне достаточно - ведь я кушаю все те же продукты, что и раньше, просто изменила режим питания.

Сбрасывать большое количество веса одним махом не рекомендую - это огромный стресс для организма, мне и не нужно худеть на много килограммов, я в отличной физической форме, и все мои сверстницы иногда завидуют мне, но это от природы.

Здорово, что наконей-то я обратила на себя внимание и привела свой образ жизни, в плане питания, в некую норму, хотя повторяю: многие вредные продукты не употребляю, люблю зелень и овощи (фрукты меньше), мучные не люблю - выпекаю пирог из тыквы.

Диета "Не есть после шести вечера" доступна каждому, но мне нужно было настроить себя чисто психологически, а продукты у меня остались практически те же что и раньше.

Вчера была Пасха, я переела капитально, но сегодня уже в полном боевом.

Через месяц поеду на встречу выпускников - уверена, буду лучше всех!!!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Достоинства: В отзыве.

Недостатки: В отзыве.

Видео обзор

Все(5)

Не есть после шести отзывы

не есть после 6 часов - миф или польза для здоровья отзывы и полезные советы диетолога Скачко

Можно ли похудеть, если не есть после шести

Похудение мамы и дочки. Есть или не есть после 6 Как я питаюсь в течение дня

Диета не есть после 6 отзывы