Несколько главных моментов по борьбе с чувством одиночества - отзыв

Чувство одиночества - это не только ваша личная беда, оно знакомо каждому человеку, независимо от его семейного статуса, денег, наличия друзей. Это чувство не связано словом "навсегда", оно связано с данным моментом вашей жизни. А вот будет ваше душевное состояние коротким или долгим по времени зависит и от обстоятельств и от свойств именно вашей психики.

В молодости я рыдала от каждой неразделенной влюбленности или после расставания не по моей инициативе.

Я думала, мир рушится, но мир стоял на месте, только что-то обрывалось во мне, иногда надолго. Сегодня я думаю, что это была ситуативная депрессия, которая тоже знакома многим и выходить из нее надо как можно быстрее. Сколько людей , столько и путей как избавиться от одиночества. Но некоторые советы являются универсальными, то есть подходящими для всех.

Вот несколько современных способов борьбы с одиночеством. Все не сосчитать, сколько бы в статьях не писали "5 способов", 10 или 22.

Реально помогает включенная громко любимая веселая музыка. Можете в один из таких грустных моментов сесть за компьютер и скачать себе собственную "антидепрессивную" подборку. Она способна творить чудеса с нашим подсознанием. Еще лучше , если вы оторветесь в танце- движения очень помогают восстановить тонус. Но не слушайте музыку, которая ассоциируется у вас с человеком, с котрым вы поссорились или расстались, будет больно.

Поехать в клуб или в гости. В любом случае, где вы будете на людях. Лучший вариант клуб, даже если вы никого с собой не позвали. Здесь и музыка и танцы - все играет вам на руку и помогает бороться с состоянием тоски

Если нет возможности встретиться с человеком, который бы тебя поддержал в эту минуту, то просто позвоните другу или подруге. Главное, чтобы вы ему или ей доверяли. Для девушек мужчина - друг всегда лучше. Ему вы можете поплакаться в жилетку и получить свою долю восхищения вами, как женщиной. Это очень поднимает самооценку. И один совет: если это мужчина, не рассказывайте всю подноготную вашей проблемы, говорите о ней грустно и с загадкой. Очень хорошо, если это давно влюбленный в вас мужчина. Эффективность такой "психотерапии" увеличится в разы. Проверено опытом нескольких поколений.

Изменить свою внешность. Это интуитивный совет, который многие прочитали в книге Ф . Саган "Любите ли вы Брамса". Иногда это ужасное чувство связано с тем, что с Вами нет любимого человека, то есть отсутствуют любовные отношения, которые нужны каждому из нас. Измените вашу внешность так, чтобы вы почувствовать себя "новой", а новый образ психологически перестроит ваш внутренний мир и привлечет к вам новых людей, новые отношения. Самое интересное, что в один из таких новых дней позвонит по телефону или просто появится вновь на горизонте ваша "потеря". И увидев вас не страдающей, красивой, полной жизни снова захочет вернуть былые отношения. А дальше уже решать вам, и это большой козырь.

Пойти в спортивный зал хотя бы раз. Если "пойдет", возьмите абонемент. Лучше выбирать интенсивные упражнения или очень энергичные секции. Так убивается чувство потерянности и паника. Вы определенно почувствуете себя лучше.

Съесть столько пирожных, сколько обычно вы себе не позволяете. Сладкое, особенно шоколад и мороженое содержат высокою долю сератонина, вещества, отвечающего за наше настроение. Примака 200г вам не повредит, а состояние одиночества отступит. И в любом случае эта "пилюля" лучше всякой химии, которую вам могут присоветовать подруги.

Пойти в кино, особенно хорошо на какую-нибудь комедию, типа "Знакомство с родителями". Я всегда так поступаю. Покупаю большую порцию попкорна и минералку или колу - и я среди людей , но и сама по себе

А вот познакомиться по Интернету кому-то хорошо, а для меня выливалось в новое чувство виртуальной влюбленности, и потом я долго расхлебывала уже ее. Если у вас другой психотип, то знакомство по Интернету- то, что доктор прописал.

Запишитесь на тренинги личностного роста. Сегодня их море, и все можно найти в интернете. Помимо того, что вы каждый день будете надолго уходить из дома, что само по себе очень полезно, вы приобретет новых друзей, узнаете об из проблемах, сможете раскрыть свою, никого не стесняясь. Главный бонус- вы станете Другой, более уверенной в себе, менее эмоционально зависимой. Это заметят все, в том числе и человек, из-за которого вы и изобретали столько способов как избавиться от одиночества. И как в одном из предыдущих пунктов, уже вам решать, продолжать ли отношения с ним.

А совет некоторых друзей обратиться к родителям имеет много "но" . Если у вас с родителями или братом, сестрой очень доверительные отношения, вы и без советов к ним пойдете. Но очень часто наши родные из любви к ребенку будут и реагировать не так, как вам хотелось бы, и говорить не те слова. Со временем тоска вас оставит, и вы можете пожалеть, что так раскрылись, обнажились перед родными людьми/

Многим очень помогли книги замечательного психолога Владимира Леви «Искусство быть собой», "Искусство быть другим", "Травматология любви" и другие. Почитайте- и вы многое поймете и о себе, и о своих отношениях и чувствах.

Не знаю, что именно поможет вам, но уверена, что через несколько дней, недель вы будете воспринимать свое нынешнее состояние , как "полезный опыт".

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Несколько главных моментов по борьбе с чувством одиночества