Оксисайз - отзыв

В прошлом году я активно занялась своим похудением. Ограничения в питании - само собой, но нужно было решить, какой вид физиеских нагрузок для себя выбрать. В спортзал ходить времени не было, да и то, что предлагали по вечерам, днем-то я работаю, мне не подходило.

Тогла я стала искать занятия в Интернете. Занималась на фитболе, аэробикой, случайно наткнулась на зантия Марины Корпан - бодифлекс и оксисайз. Поначалу не понравилось, я еще подумала, мол, какая скукотища, но почитав восторженные отзывы, а также вникнув в теорию занятий, я поняла, что это очень интересно и, что самое главное, очень эффективно.

Многих интересует вопрос, а чем же оксисайз отличается от бодифлекса. Отличия несущественные, но они все же есть. В отличие от бодифлекса, в оксисайзе мы совмещаем дыхательную гимнастику с упражнениями, вовлекая в работу большее количество мышц.

Кстати, для тех, кто не знает, изобрела оксисайз вовсе не Марина Корпан, а американка Джил Джонсон, простая учительница. Именно она является автором уникальной методики дыхательной гимнастики, позволяющей сбросить вес не менее эффективно, чем аэробика или шейпинг. Что является огромным плюсом, так это то, что оксисайз вполне сгодится для людей ленивых, вот таких, как я, например.

Джил Джонсон выработала особую технику дыхания, благодаря которой кислород сжигает жир. В одном отзыве невозможно подробно рассказать, как нужно дышать, как задерживать дыхание, подтягивать диафрагму, в Интернете много занятий как с Джил, так и с Мариной Корпан.

Главное в этом деле - система, нужно втянуться, позанимавшись раз-два вы не сможете в полной мере понять, насколько эффекивна данная система похудения, но когда вы станете заниматься регулярно, результаты вас приятно удивят.

Еще одно преимущество оксисайза в том, что занятие не требует много времени, достаточно 15-20 минут в день. Моей главной проблемой всегда был выступающий животик, даже когда я худела. Я активно качала пресс - толку не было. А вот когда я стала заниматься с Мариной Корпан оксисайзом и бодифлексом, я с удивлением обнаружила, что живот постепенно уменьшается, это было очень приятным открытием.

Когда вы освоите азы, то можете заниматься оксисайзом по специальной системе для продвинутых.

У оксисайза, естественно, есть противопоказания, как и у всех видов спорта. Прежде всего, это заболевания сердечно-сосудистой системы, поэтому, прежде чем приступить к занятиям, убедитесь, что они вам не принесут вреда.

Видео обзор

Оксисайз

Заряд бодрости #38. Оксисайз, комплекс №1

Утро Марины Корпан. Оксисайз и бодифлекс для похудения. Как похудеть быстро с Мариной Корпан

Oxycise: базовый уровень. Оксисайз - Уникальная система коррекции веса и объемов тела!

МИКС ОКСИСАЙЗ самые эффективные упражнения в одном видео ЧАСТЬ 2