ОТЗЫВ О ДИЕТЕ ДЮКАНА отзывы - развод или правда? - отзыв

Данную высокобелковую и низкоуглеводную диету, почти полностью исключающую жиры диету могу смело порекомендовать тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, но без голодовки. По сути данная диета, это не совсем диета, а система питания, включающая в себя 4 поочередных этапа.

Мне она в свое время очень помогла прийти к лету в норму, причем без голодовок и пыток. Правда пришлось индивидуально для себя готовить, пекла полезный хлеб из отрубей, но это совсем не сложно, а главное полезно для фигуры.

Мой рацион в основном состоял из вареных яиц, куриной грудки, домашнего низкокалорийного сыра, хлеба из отрубей, творога, кефира. На втором этапе включила овощи, в основном: морковь, свекла, помидоры, огурцы. А дальше еще легче стало. Я даже пекла себе выпечку по дю-рецептам и делала вкусные молочные коктейли. Абсолютно не голодная диета, помогла мне скинуть все лишние килограммы, правда у меня их было не много - около шести и они впоследствии не вернулись. Правда как минус могу отметить, что некоторые ингридиенты для блюд этой замечательной системы питания для похудения не всегда легко найти, например: овсяные отруби, низкокаллорийное какао и т. д. Также обязательно надо много пить воды, чтобы не было нагрузки на почки из-за большого колличества потребляемого белка.

Вообщем могу посоветовать всем желающим похудеть без голодовок, но в тоже время не боящимся готовить индивидуально для себя.

Видео обзор

Отзыв о диете дюкана