Отзывы питание худеем за неделю - отзыв

Рад видеть вас тут, настало время поговорить об очень важной проблеме и рассказать историю о том, как моей сестре удалось избавиться от лишних килограмм, при этом она не покупала на данном этапе никаких таблеток и напитков для похудения. Хотя изначала она покупала комплекс питания Леовит, сидела на Редуксине, Метформине - все это только лишь поддерживало ее в форме.

Похудеть за неделю реально, опять же все будет зависеть от того, как вы будете выполнять три важных правила. Давайте сразу их рассмотрим:

1) Питьевой режим.

Неотъемлемая часть к безопасному и качественному похудению. В сутки вам нужно выпивать не менее 1,5-2 литра очищенной воды, причем пить надо небольшими порциями, но как можно чаще. Вода позволит ускорить обменные процессы и улучшить выведение из организма лишней жидкости. К тому же чем больше мы пьем очищенной воды, тем моложе и энергичнее становимся, а значит это поможет нам лучше справляться с физическими нагрузками и выдерживать их в спортзалах и тренажерных залах.

2) Правильное питание. Безусловно главный ключик к успеху. Для этого вам нужно полностью очистить холодильник от всех вредных продуктов питания, об этом мы с вами поговорим в следующем разделе моего отзыва.

3) Спорт и физкультура. Безусловно жировые прослойки на теле сами по себе исчезать не будут.

Начну с основных этапов похудения.

1. Консультация со специалистом диетологом или эндокринологом. Особенно полезно садиться на диету лицам, страдающим сахарным диабетом. Задача заключается в том, чтобы выработать как можно больше инсулина, который будет вызывать отвращение к сладостями и снижать в значительной мере аппетит. Но далеко не каждая диета подойдет человеку, есть множество противопоказаний. Поэтому без разрешения врача вам тут не обойтись.

2. Психологический настрой и поддержка. Любая диета - это серьезный удар по вашей нервно системе, поэтому к ней нужно как следует подготовиться.

3. Очищение. Как раз основная часть отзыва. По сути это избавление организма от вредных веществ: токсинов, шлаков, радионуклидов, тяжелых металлов. Как правило, очищающая диета длится не более 3-х дней, за этот период вы не будете слазить с туалетов и идеально подойдут такие компоненты, как огурцы, кисломолочные продукты, чернослив, капуста. Особенно важно на этапе "Очищения" выпивать как можно больше воды, лишняя жидкость также будет устраняться из нашего организма. в некоторых случаях можно очищаться целую неделю и за этот период человек сбрасывает максимум из себя - от 5 до 7 килограмм.

4. Сжигание жира. И тут нужно дополнительно подключить физические нагрузки. Ниже мы с вами еще об этом поговорим. Знайте, что жиры сами по себе не уйдут без стимуляции, никакие пояса и жиросжигатели вам не помогут, если вы не проявите активность в спортзале или домашних условиях.

5. Выход из диеты и контроль веса. Тут вам нужно плавно выходить из диеты, употребляя в пищу как можно больше разрешенных овощей и фруктов, белковую пищу, каши.

За месяц сестре удалось избавиться на 18 килограмм, при этом никаких денег на различные препараты она не тратила.

Именно физическим нагрузкам сестре удалось сбросить как можно больше изнуряющих килограммов, при этом уделяя всего лишь 30 минут в день нагрузкам. Желательно как можно больше времени находиться в подвижности. Сидячий и лежачий образы жизни не приведут к существенным результатам в плане похудения. Можете бегать по утрам, выполнять упражнения на пресс.

Видео обзор

Отзывы питание худеем за неделю

сбалансированное питание худеем за неделю отзывы