Суть продукта, обзор характеристики:
Обзор: ПИЛАТЕС цена отзывы Интересная методика тренировок!
Мой способ расслабится и быть в форме!. ПИЛАТЕС цена отзывы
Здравствуйте! Хочу рассказать вам о методике Пилатес - системе упражнений, по которой я занимаюсь вот уже несколько лет. В Пилатес меня привела подруга, которая пришла туда с болями в спине и желанием немного привести себя в форму. Я же пошла из чистого любопытства.
Мы занимаемся в обычном фитнес-зале, ходит нас человек 10. Занимаемся мы на ковриках как для йоги. Плюс для занятий иногда используем большие шары, гантели, резинки, скакалки, степы. По времени тренировка идёт час, который, кстати говоря, проходит как 5 минут.
У этой системы нет противопоказаний, пилатесом может заниматься любой желающий. Но хочу предупредить, что важно ещё пойти к опытному тренеру. Мой первый тренер была молоденькая девочка, которая только начинала преподавать и очень часто делали упражнения на не разогретое тело, от чего часто тянула мышцы. Зато когда пришла другой тренер, было замечательно - она всегда контролирует наше дыхание, выстраивает правильный и посильный темп тренировки, следит за выполнением упражнений.
Для меня Пилатес это смесь йоги и фитнеса, но более интересная. Упражнений никогда не повторяются практически, каждый раз новый комплекс. Ещё что важно - прорабатываются даже те мышцы, о существовании которых не знаешь. Все тело становится более подтянутым. К тому же после тренировки словно открывается второе дыхание и хочется переделать все дела;) так что посмотрите, может понравится:)
Видео обзор
| Все(1) |
|---|
 Пилатес |
Комментарии на отзыв: