Питание по группе крови - отзыв

Доброго всем времени суток. Всем пишущим отзывы на этом прекрасном сайте и всем кто их читает и комментирует.

Надеюсь что мой отзыв и мой личный опыт будет вам полезен.

Все что здесь написано это мой личный опыт. Все проверено и испытано на себе.

Я ни когда стройностью фигуры не отличалась .

Всегда была и есть так сказать "В теле"или достаточно корпулентной как сейчас принято говорить. Рост у меня сто шестьдесят два сантиметра а вес около семидесяти килограмм. Не мало. Согласитесь. Но работаю всю жизнь в общепите а точнее в ресторане. Работа по большей части вечером и ночью. Поэтому режим сна, а тем более питания сбит на прочь. Завтракаю когда люди нормальные уже обедают, а ужинаю когда все уже давно спят. Да и ем вечно на ходу да на бегу.

Было время когда с таким режимом довела себя аж да почти девяносто килограмм. Надо было бороться как то с весом.

Так как есть как рекомендуют диетологи пять раз в день просто не могу, не успеваю , да и режим соблюдать тоже не получается, стала пробовать разные диеты. Но и на диете сидеть не могу. Как только начинаю себя в чем то конкретно ограничивать. Умираю просто , хочу есть именно то что нельзя по этой диете.

И на белковой по Дюкану сидела , и одни овощи ела, и на гречке пробовала и как Долина советует на кефире. Ужас какой то а не диеты. Даже травы пила , типа морозника и очищающие чаи.

Потом познакомилась с системой питания по группе крови. Именно с системой , а не диетой.

Ограничений как вы поняли не люблю, поэтому выработала эту систему питания для себяпо такому принципу.

В системе питания по группе крови есть вредные продукты, то есть которые употреблять не рекомендуется, есть нейтральные-не туда и не сюда, ни пользы не принесут ни вреда не доставят и есть полезные-помогающие востановить вес и обмен веществ.

У меня первая группа крови.

Приведу примеры.

Мне нельзя молоко, сыр, мороженое, кефир. Какая уж диета кефирная по Долиной. Исключила молочку.

Но!!!! Кофе без молока пить не могу, так что с кофе его употребляю. Мороженое каждый день не ем, как и вы наверное, а от одного сахарного рожка один раз в месяц вес не увеличится. И если съем раз в месяц сыр камамбер например тоже ни чего не случится. Просто ем эти продукты изредка.

Мне можно все виды красного мяса и абсолютно нельзя диетическое белое мясо курицы. Без него я спокойно обхожусь. А вот если съем немного свинины, ветчины какой то или колбасы то тоже ничего страшного не произойдет, если съем совсем немного и в первой половине дня.

Мне совсем нельзя все что связано с пшеничной мукой. Это я постаралась исключить полностью. Хлеб, пирожки там всякие разные. Перешла только на ржаной хлеб. Мне его можно. И так привыкла, что ржано-пшеничный мне кажется совсем безвкусным. Ну и макароны практически не ем . Очень и очень редко. Ем рисовую вермишель, фунчезу и покупала для себя макароны из ржаной муки. Рис люблю и мне его можно кушать. А кусок вкусного пирога , который могу съесть один раз в три - четыре месяца ни какого прироста веса не даст.

Так как уже говорила о режиме дня то вот такой пример еще. Если прямо на ночь съем кусок говядины грамм на сто примерно, то ни поправлюсь не на грамм, а если выпью на ночь стакан кефира , то замучает изжога и в весе плюс полкило. Так что Лучше?

Так что вот исключила вредные продукты, которые были в моем рационе постоянно, а то что мне есть можно могу есть и утром и днем и вечером и на ночь. Вес не прибывает. За полгода на этой системе питания похудела на 14 килограмм. Первые четыре килограмма ушли за одну неделю.

Сейчас делаю себе всякие поблажки и ем практически все что хочу. Но как только съем не свой продукт, сразу чувствую тяжесть в желудке.

Еще один плюс, вес не возвращается а стоит на месте, не смотря на мои поблажки своего питания.

Так что очень рекомендую эту систему питания. Это не диета , а правильное для вашего организма питание.

Изучите все хорошо и попробуйте.

очень советую.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Питание по группе крови

Доктор Мясников о «модной» диете по группе крови

Диета по группе крови - вся правда и отзывы

2 группа - питание по группе крови

1 группа крови. ПИТАНИЕ И БОЛЕЗНИ. Влияние питания на здоровье человека. Питание по группе крови