Похудение на гречке - отзыв

Доброе время суток!

После родов я набрала пять лишних килограмм. Пока кормила ребенка своим молоком никак не могла сбросить вес, ведь кормящая мамочка должна питаться качественно, вот и не получалось как-то сэкономить килокалории на еде, а поскольку ребенок был еще и очень "ручной", то и затянься чем-нибудь физическим тоже как-то не получалось. Когда моему ребенку исаполнилось почти два года, я наконец то решила сесть на диету и заняться спортом.

Моя диета заключалась в том, что с утра я ела более сытную пищу, в обед - менее, а на ужин я обычно пила кефир или съедала одно среднее яблоко. И при этом каждый день по сорок минут делала комплекс аэобных упражнений.

Так вот, с утра я обычно съедала кусок отварного мяса - курицу или говядину с овощами, так как в то время был апрель месяц, то я с мясом кушала квашенную капесту с добавлением небольшого количества постного масла. В обед я ела каши, но без масла и соли, а так как в таком виде я могу кушать только гречневую кашу, поэтому ее и ела. Когда после обеда проходило два с половиной часа, я начинала заниматься аэробными упражнениями. Ну и конечночно же ужин, кефир, но так как я его не очень люблю, то перешла на одно яблоко. Если мне хотелось чего-нибудь сладенького, то кушала это только утром и в небольших количествах, так, чтобы не наестся сладкого, но все же порадовать себя, и что бы не возникало чувства обреченности, что чего-то нельзя. Так я замесяц сбросила свои лишние килограммы и пришла в норму, при этом мои порции были такими, чтобы я не слышала голода и кушала то, что люблю.

Я конечно не диетолог, но по-моему, моя диета была довольно сбалансированной, я кушала все виды продуктов: мясо, овощи, крупы, фрукты и молочное. Да и состояла она из тех продуктов, которые я люблю и могу ими довольно долго питаться. К примеру, если бы я вместо гречки кушала рис, то врядли высидела бы на диете больше поры дней.

Вот мой совет тем людям, которые собираются садиться на диеты. Старайтесь подойти к выбору диеты так сказать с головой, обдумайте, сможете ли вы высидеть долго на продуктах, заложенных в данную диету, или лучше какие-то продукты заменить другими. Естественно, не ведитесь на такие диеты, как я слышала: "На сале", "На шоколаде" и тому подобное, помните, что за день вы должны сжечь больше килокалорий, чем скушали.

Поэтому, я считаю что диета на гречке подходит только тем людям, которые любят ее, тогда диета не забросится очень быстро.

Удачи!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Похудение на гречке