Похудение при климаксе реальные советы отзывы - отзыв

Похудение при климаксе реальные советы отзывы отзывы
  • Похудение при климаксе реальные советы отзывы -  - Фото 448362
  • Похудение при климаксе реальные советы отзывы -  - Фото 448361
  • Похудение при климаксе реальные советы отзывы -  - Фото 448360
+1
-0
Цена: 0 руб.
Средняя оценка: 5 из 5
Рекомендуют: 100%

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Похудение при климаксе реальные советы отзывы Похудение

Как похудеть при климаксе?. Похудение при климаксе реальные советы отзывы

Мама пробовала разные диеты, так как очень уж ей не нравилась свой располневшая фигура, и не обращала внимание на предостережение диетолога... Врач неоднократно говорил ей, что не нужно увлекаться разными способами похудения в тот период, когда в организме женщины происходит гормональная перестройка. Речь идет о возрасте больше 45 лет - это тот возраст, когда у женщина начинается период менопаузы, и различные "эксперименты" над организмом, которые, так сказать, прокатывали в молодом возрасте, сейчас могут навредит здоровью.

Врач был прав, так как одна из диет, которые мама так любила, довела ее до ухудшения состояния здоровья и появления проблем с ЖКТ.

Это дело серьезное, поэтому после того, как здоровье мамы поправилось, мы отправили ее на прием к диетологу, чтобы она узнала - как нужно правильно худеть во время климактерических изменений?

Итог

Похудеть при климаксе

О схеме похудения

Врач-диетолог, конечно, поругал маму за такое отношение к своему организму и дал ей довольно известную схему, придерживаясь которой можно худеть даже в такой сложный период, как менопауза.

Чем же хороша эта схема и почему именно она подходит для организма женщины в такой сложный период? Все дело в том, что похудеть при климаксе можно, главное сделать это так, чтобы не ухудшилось здоровье. Поэтому самое главный смысл данной схемы - это поддерживание хорошего функционирования организма, его оздоровление, ну и небольшие физические нагрузки.

Итак, давайте рассмотрим схему похудения для женщин, достигших климактерического периода.

Водные процедуры

Отказ от диет

Это нужно запомнить как правило под номером один! Ни в коем случае не нужно сидеть на диетах, об этом говорят все диетологи. Если женщине после 42-25 лет, то диеты могут навредить организму, причем речь сейчас идет не только о жестких диетах, но даже о достаточно мягких.

Сбалансированное питание

Диетолог рассказал моей маме, что ей нужно начинать питаться правильно. Точнее, шутя сказал врач, что правильно питаться нужно с самого рождения, но далеко не все этого правила придерживаются.

Поэтому, если хотим быть здоровыми во время менопаузы и дожить до глубокой старости в крепком здравии - то начинаем менять свои привычки относительно рациона.

Самое главное - не есть на ночь, и уж ночью, тем более. В 18 часов последний прием пищи, ну от силы до 20:00 нужно все скушать (это, как сказал доктор, для тех, кто не может не есть после 18 часов).

Мяса меньше, в особенности жирного и жареного, больше кушаем овощей (лучше на пару), и фруктов. Мясо, кстати, тоже лучше отварить. И не добавляйте в еду много соли, это может навредить.

Если хочется перекусить - не надо кушать булочку. Съешьте банан или любой другой фрукт, это будет полезнее. Или орешков - отличный перекус.

Активные занятия спортом

Активные занятия спортом

Это не значит, что нужно в поте лица бегать или таскать гирю. Это значит, что нужно записаться туда, куда вам хочется на те занятие, которые вам по душе. Это может быть как аэробика, так и восточные танцы.

Если вы занимаетесь в помещении, то позволяйте себе больше прогулок на воздухе, так как свежий воздух необходим для правильной работы организма.

Сбалансированное питание

Водные процедуры

Обязательно плаваем, и как можно больше - минимум 2 раза в неделю нужно ходить в бассейн.

У меня мама не любитель бассейнов, поэтому этот пункт она выпустила. Но на примере маминой подруге, которая 3 раза в неделю ходила в бассейн и добросовестно там плавала большое количество километров, заметно - такая физическая нагрузка помогает не только похудеть, но и скорректировать проблемные зоны: ягодицы становятся округлыми, ноги - подтянутыми, талия тонкой.

Итог

Соблюдая эти простые советы диетолога моя мама немного сбросить вес и, главное, радоваться своему отражению зеркале. Кстати, настой на позитив - немаловажный фактор в борьбе с лишним весом.

Отказ от диет

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Достоинства: реальные советы, нормальные, действенные
Недостатки: нет

Видео обзор

Все(5)
Похудение при климаксе реальные советы отзывыКак похудеть во время климакса. Правила похудения во время климаксаКак похудеть женщине в 60 летКак похудеть после 50 лет, если уже 160 кгХудеем без диет после 40 лет.

РКН: сайт youtube.com нарушает закон РФ

Стоимость: 0 руб.
Общее впечатление: Как похудеть при климаксе?
Моя оценка:
5
Рекомендую друзьям: Да
Тэги: как похудеть, возраст, возрастные, особенности, климакс, быстро похудеть, вес, лишний, жир, жировые, отложеня, масса, тела, сбалансированное пит



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно