Пол дэнс - отзыв

Здравствуйте. Хотелось бы рассказать о пол денсе. Это танец на пилоне, заметьте танец а не стрептиз.

Я сама не занемаюсь полденсом , но очень хочу! Просто восхищаюсь этим танцем и девушками которые им занимаються. Девушки танцующие на пилоне сочитают танец, акрабатику, гимнастику и многое другое. Этот танец повышает самооценкуя считаю и повышает уверенность в себе, проявляет какую то сексуальность(в хорошом смысле этого слова). Пол денс требует хорошой физической подготовки пресс, сила в руках, гибкость, шпогат, ловкости, координации и еще много чего, но этому вы всему можете научиться. Сейчас очень расспространеный этот вид танца, поэтому во многих городах его препадают и вы можете записаться и попробовать, я уверена вам понравиться. Я знаю , что полденс не только подтягивает тело , все группы мышц, это хороший способ похудения! Я знаю , что пол денс имеет 3 направления это фитнес(делаетьсяакцент на физическую подготовку, сложные элементы)это Арт(акцент делаеться на артестичность ) и екзотик(акцент делаеться на музыкальность номера, пластику)
Если вы хотите занематься пол денсом вы должны быть готову к тому, что будет сложно, у вас должно присутствовать желание, выносливость, выдержка и тогда все получться. Вы должны быть готовы к синякам, потому что сложные трюке на пилоне сразу не получаться поэтому возможно первоевремя будет смотреться нелепо и будет больно. Это очень сложный танец поэтому есть конечно же и противопоказание поэтому лучше пройти обследование и посоветоваться с врачам перед тем, как приступать к тренировкам! Сейчас 21 век и этот вид танца стал очень популярен и нарвиться не только молодежи, но еще детям и нашим радителям, поэтому не думайте , что вас будут осуждать!(ведь это не стриптиз, а танец) . Я вот очень хочу записаться на пол денс, но для начала я хочу позаниматься дома и чуть прийти в форму, так как год назад рожала. Я дома делаю элементарные упраажнения котороые в дальнейшем я думаю помогут мне быстрее усвоить танец полденс. Я присидаю, отжимаюсь и делаю несколько упражнений с гантельками, так как сила в руках очень важна в этом танце, также стараюсь максимально растягивать свои мышцы. Конечно вы можете сразу пойти и записаться без всякой подготвки вас всему научат ведь есть группы для начинающих. Но я вот так решила чуть подготовиться! поэтому если вам нравиться этот танец не сомневайтесь и записывайтесь!

Видео обзор

Пол дэнс

Пол-дэнс в Беларуси. Танец на пилоне, который претендует на звание олимпийского вида спорта

Танцы на пилоне пол дэнс (pole dance) видео. Очень красивый танец!

Pole Dance, Пол Денс - Pole Kids, Пол Дэнс Дети - Китайский пилон. Мария Грибенко, Aleksa

Елена Подольская. Пол-дэнс. Танцуют все! Сезон 8. Выпуск 11