`Постоянно хочу есть, что делать?` - отзыв

`Постоянно хочу есть, что делать?`

Добрый вечер дорогие читатели! Хочу поделиться с вами своей проблема, которая мучает меня уже достаточно долго, я постоянно хочу есть. Вот только казалось бы поела, вышла с кухни и снова я чувствую голод и мой желудок начинает сильно бурчать. Друзья посоветовали мне провериться на наличие глистов, потом что другого объяснения моему невероятному аппетиту просто нет, сначала я отшучивалась, а потом все таки решила сдать анализы, но все оказалось в норме.

Потом мы пришли к выводу, что у меня просто хороший обмен веществ. Но я все равно захотела разобраться , что еще может вызывать такой зверский аппетит, какие причины наиболее распространенные и хочу поделиться этой информацией с вами.

Наиболее распространенная причина по которой люди начинаю много кушать, это стресс. Когда мы нервничаем, в нашем организме вырабатывается чрезмерное количество гормонов стресса, тем сами организм чувствует опасность и ему необходима дополнительная энергия, именно поэтому в стрессовых ситуациях мы обычно начинаем много есть, просто сметая все с полок холодильника и зачастую эта вредная пища. Поэтому если регулярно заедать каждую стрессовую ситуацию то большая вероятность того , что вы наберет много лишних килограмм , а из за этого расстроитесь еще больше и получается нескончаемый круг, который в конечном итоге плачебно закончиться именно для вас. Что можно порекомендовать , если вы очередной раз в депрессии, лучше заменить поедание пиши на спорт, йога , бег, танцы, фитнес, это то что определенно улучшит ваше настроение и только позитивно скажется на вашем здоровье и теле.

Так же причиной хорошего аппетита может быть чрезмерное употребление алкоголя. Вы замечали, что если вы садитесь ужинать и выпиваете бокальчик вина, то разыгрывается такой хороший аппетит, и вы можете сесть гораздо больше, чем , если бы вы ели на сухую. А если начинаете пить что по крепче, допустим на застолье, то приходиться постоянно закусывать, а соответственно вы едите весь вечер без остановки. Учеными доказан тот фак, что алкоголь обезвоживает организ, а место того что бы выпить пару глотков воды и насытиться, вы берете дополнительную порцию пищи в надежде , ч то наконец то насытитесь.

Подумайте, может вы плохо спите, это тоже может влить на ваш аппетит. Если вы не высыпаетесь, то выделятся большое количество гормона, который отвечает за усиление аппетита. То есть недосып не только отражается на вашей трудоспособности, вы рассеяны , а еще и вызывает постоянное чувство голода. В попытках восстановить энергию, организм пытается заменить сон чем ни будь сладеньким. Так что если вы не досыпаете, быстренько ложитесь и полноценно поспите.!

Как я уже говорила , нужно каждый день выпивать 1.5 литра воды, потому что , в противном случае, организм обезвоживается и вы можете путать чувство голода, с простой необходимостью жидкости. Так что пере каждым приемом пищи, обязательно выпивайте стакан воды.

Что может еще влиять на ваш аппетит, так это развешенные картинки еды, на которые вы смотрите, выделяется желудочный сок и просыпается зверский аппетит . Поэтому если вокруг вас есть такие фотографии, немедленно их снимайте, потому что ничего хорошего они не дают, только вредят вам, хотя вы этого можете и не осознавать.

Так же старайтесь есть медленнее, ведь наш организм насыщается не мгновенно, поэтому чем медленнее вы кушаете, тем больше вероятности , что вы быстрее насытитесь и меньше скушаете.

Уберите с вашего рациона быстрые углеводы, она казалось бы очень быстро помогают вашему организму насытиться, но это временные эффект, при чем коротко временный, а на самом деле просто в крови повышают уровень сахара,

Что очень пагубно сказывается на организме.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

ПОСТОЯННО хочу есть! 7 ВИДОВ ГОЛОДА | Переедание

10 причин почему постоянно хочется есть

Почему мне всё время хочется есть

Что делать, если все время хочется есть

ПОЧЕМУ ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ!10 Причин!