Пресс 8 минут - отзыв

Для всех любителей домашних занятий, я думаю, известно, что намного удобнее заниматься по каким-либо программам с картинок, а ещё удобнее - по видео, в формате реального времени, так сказать)

Я в интернете много видела разных видео, так вот, если вас интересует одно из упражнений - прокачивание пресса, то это видео лучшее из всех, которые я смогла найти. Во-первых, что удобно, ты занимаешься прямо с воображаемым человеком на экране)) То есть отдых между упражнениями предусмотрен, не нужно прыгать постоянно от компьютера к коврику и обратно.

Второе, немаловажное - в видео поочередно прокачиваются все мышцы пресса.

Говоря "все", я имею в виду и верхние и нижние, ведь разные упражнения в основном затрагивают лишь одну группу из них.

Третья особенность - курс видео делится на 2 уровня. 1 - для новичков, но прошу не приступать сразу ко 2 после этих моих слов) Хоть и считается, что он для новичков, если делать все подходы, следя за экраном, курс очень даже неслабый. По второму я ещё не занималась - мне вполне достаточно первого, потому что я не стремлюсь прямо уж "прокачать" животик, я хочу лишь подтянуть мышцы)

Найти видео очень легко в любой поисковой системе или даже социальной сети - просто вбе те в поиск "Пресс за 8 минут" или "Пресс за 8 минут в день".

Видео обзор

Пресс 8 минут

Пресс за 8 минут, 1 уровень

Пресс за 8 минут, 2 уровень

8 минут для пресса - Brazil 2014 Edition

Пресс за 8 минут! 1 уровень сложности!