Причины постоянной усталости - отзыв

Приветствую всех читателей моего отзыва , которые не только просто читают полезную для них информацию, но и оставляют комментарии со своим мнением, которое иногда значительно отличается от авторского. Ну и конечно же приветствую всех авторов отзывов. которые делятся своими знаниями и опытом.

Надеюсь мой отзыв будет вам полезен.

Сегодня речь пойдет о хронической усталости.

В наше быстрое время. с таким огромным темпом жизни многих преследует эта проблема.

Многим наверное из нас приходилось испытывать такое состояние года чувствуешь себя совершенно разбитым и постоянно хочется спать. Спать хочется постоянно и на работе и за просмотром какого то интересного или любимого фильма. Совсем не хочется ни чего делать и как иногда говорят "голова совсем не варит".

К такому состоянию могут привести хроническое недосыпание и длительные и изнурительные нагрузки, которые и привели к хронической усталости наш организм. Но есть и большое количество других показателей приводящих к хронической усталости и сонливости.

Например , такой важный на мой взгляд показатель, как нехватка кислорода. Особенно это происходит в зимнее время. Мы редко бываем на свежем воздухе, а батареи , кондиционеры или различные обогреватели или калориферы нагоняют теплый воздух, но сжигают кислород. Это не только вредно для кожи, она сохнет, но и нашему организму в душной комнате всегда хочется спать.

Многие из нас , практически все метеозависимы. И когда меняется атмосферное давление соответственно меняется и наше артериальное давление. Организм наш сам способен его понижать или повышать. Вот при сильном и резком понижении давления работа нашего сердца замедляется, замедляется работа сосудов и других органов, от сюда и наше сонное состояние. Мы иногда думаем . что сейчас выпьем чашку крепкого кофе и все придет в норму. Иногда на нас действует серая погода за окном или дождь. Его монотонный звук тоже вызывает сонливость. Но некоторые люди , наоборот любят такую серую дождливую погоду и это их не вгоняет в апатию или сонливость.

Часто наша усталость и постоянная сонливость связана с нехваткой в нашем организме самых различных витаминов и макроэлементов. Таких как витамин В-5, витамин В-6, витаминов группы РР, витамина D.

Для того что бы восполнить нехватку этих витаминов рекомендуется употреблять в пищу продукты богатые ими. Это и морепродукты и различные виды рыбы, морковь, салат, томаты. капуста, шпинат, яйца, печень.

Попробуйте как можно более разнообразить свой стол.

Можно приобрести в аптеках и комплексные витаминные средства. Особенно необходимо это в зимнее время. Когда в нашем регионе так мало солнышка и тепла.

Хроническая усталость может быть связана и с различными заболеваниями. Например с какими то гормональными нарушениями или с Вегето-сосудистой дистонией. В таком случае вам необходимо обратится к врачу. Что бы он мог правильно подобрать для вас комплекс лекарственных средств.

Любите себя и внимательно следите за своим здоровьем.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Причины постоянной усталости