За день мы вдыхаем огромное количество пыли и микробов. Волоски в носу помогают нашему организму задерживать и фильтровать то, что мы вдыхаем. Чтобы избавиться от того, что накапливает наш нос за день, нужно каждый вечер его очищать промыванием.
Я начала промывать нос, когда много работала с бумагами. архивные бумаги - это сплошная пыль, которая постоянно оседала на слизистых в носу. После полугода ежевечерних промываний носа, я заметила, что хронический тонзиллит, которым я страдаю с самого детства вошел в стадию долгой ремиссии, да и простужаться я стала значительно реже. Сейчас я постоянно промываю нос себе и ребенку, ниже опишу те способы которыми я пользовалась и пользуюсь сейчас.
Первый мой опыт промывания носа был простым. я смешивала 1 чайную ложку морской соли с литром теплой воды и просто втягивала ноздрями эту жидкость, а потом высмаркивалась. Этот способ помогает промыть нос, но не так полно. Подойдет для этапа привыкания взаимодействия слизистых носа с соленой водой, а также для обучения ребенка.
Далее я узнала о существовании йогической практики промывания носа с помощью спецального чайничка. Для этого готовим солевой раствор из расчета 2 чайные ложки морской слои на 1 литр кипятка. Нужно наклонить голову и вливать теплую жидкость в ноздрю, которая расположена выше. Жидкость должна вытечь в нижнюю ноздрю, тким образом хорошо прочищаются носовые ходы.
Потребуется маленькая спринцовка, или большой шприц без иглы, или специальный флакон для промывания носа(типа "Долфин"). В каждую ноздрю попеременно вливается теплая соленая вода, и вытекает через рот. Этот способ отлично подходит для тех, кто уже простужен и страдает насморком или хрноническим ринитом.
Я промываю нос по третьему способу, мне так проще и меньше неприятных моментов. Таким образом я прочищаю не только ноздри но и труднодоступную часть где соединяется нос и рот (уж простите, я не врач, не знаю как это правильно называется). Ребенок уже учится сам промывать себе нос. Он значительно реже простужается, чем его сверстники, и не распускает зеленые сопли.
Благодаря промываниям мне удается не только не болеть, но и улучшить свое обоняние. Мы зачастую не понимаем, насколько плохо работает наш нос. забитый выхлопными газами, пылью, никотиновым дымом и т. д. И самое главное, мне удается держать в узде хронический тонзиллит, не давая очагу инфекции в моем организме распустить свои лапы.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом
Все(1) |
---|
Промыть нос в домашних условиях |
Комментарии на отзыв: