Протеиновые коктейли - отзыв

множество людей хотят похудеть, но и есть те люди, которые хотят набрать вес. Это бОльшаячасть парни , но не исключено, что есть и девушки, а они есть. Бывает, что человек занимается спортом довольно таки хорошо, а когда нужно ехать на серъезное соревнование , то обидно, когда у человека не хватает пару килграмм.

и тогда они стараются есть все подряд, пить все что можно да и побольше, но во-первых это вредно, а во-торых нужно заранее думать. Есть такие протеиновые коктейли благодаря которым человек сможет поправиться. нужно просто добавить 400-500 калорий к суточной норме. они продаются практически во всех спортивных магазинах, если не во всех. они в соновном продаются в порошковом виде, вы спросите как их пить, если это котейли, то почему в порошковом виде? да потому что ихлегко можно сешать с соком, водой, молоком и пить. Именно в такие моменты вашему организму просто необходим белок , а расчитывается он таким образом : 1 грамм белка на 1 гилограмм вашего веса. это запомнить легко. Разные протеиновые коктейли по-разному усваиваются организмом. от того как котейль усваивается нужно подумать когда его пить. В какое время суток, до еды, после, до тренировки, после. от котейлей может быть диарея. Если вы хотите купить качественный коктейль, то качество протеина невозможно проверить, так как вы покупаете его порошковом виде, а так вы вооруженным глазом не проверите. а чтобы отправить на проверку в лабораторию это будет слишком дорого. Так что что-что , а проверять нет смысла. Лучше читайте отзывы о той или иной фирме, если есть друзья, которыеусердно занимаются спортом, то спросите у них. Самостоятельно организм человека не в состоянии вырабатывать протеин. Если вы девушка и решили включить в свой рацион протеин ( соевый), то знайте, у вас может быть гормональный сбой. Если вы решили выпить месячную дозу за день, то из этого ничего не получится , так как просто ваш организм может просто не выдержать поступления такого количества белка. Это как атомная бомба для организма , последствия могут быть разными. если у вас слабое здоровье или нет возможности пить такие коктейли, то просто занимайтесь не так усиленно и ешьте побольше белка. А вообще на подобе проетинового коктейла можно приготовить и дома . Например , взять грамм 200 творога, политра молока, два бананчика,50гр орехов и пару ложечек меда. Вкусно и полезно и из натуральных продуктов.

Видео обзор

Протеиновые коктейли