Прыгалка - отзыв

Добрый день, дорогие читатели моего отзыва!

Все мы в детстве любили прыгать в скакалку. Это очень увлекательно и интересно.

Помню как с подружками прыгали по очереди в одну скакалку, типо соревнований устраивали.

Немного повзрослев, я уже и забыла что такое скакалка. Стало совершенно не до этого.

Начала прыгать в скакалку только после родов, так как немного поправилась и времени ходить на разные фитнесы у меня просто нету.

Заниматься этим дома очень удобно, можно попрыгать в любое свободное время. Конечно это не только удобно, но еще и экономично, так как платить за это не нужно.

Прыгать в скакалку, это очень эффективное и доступное средство, и с помощью него можно сделать свою фигуру стройной и к тому же еще привлекательной.

Худение при помощи скакалки происходит за счет лимфотока, то есть килокалории сжигаются активно и ускоряются обмены процессов во время прыжков.

Прыжки в скакалку очень положительно влияют на здоровье человека, и к тому же они:

-Приносят массу удовольствия и напоминают детство, потому что в детстве скакалка была интересным развлечением.

-Прыжки в скакалку очень эффективны, так как за один час занятий можно сжечь целых семьсот килокалорий, это приравнивается к часу быстрого бега или к часу интенсивной тренировки.

-Во время прыжков в скакалку особо задействованы такие группы мышц, которые в повседневной жизни обычно слабо нагружены.

В первый день я начала прыгать в скакалку с пятнадцати минут, надо заметить что без перерыва, и на следующий день я уже ощущала боль в мышцах ног, в мышцах рук и в ягодицах.

-Прыжки в скакалку способствуют улучшению работы сердца. Такая тренировка подходит для людей любого возраста, отличие только в интенсивности нагрузки.

-Так же прыжки в скакалку помогают людям страдающим отдышкой, от нее избавиться и нормализовать работу дыхательной системы.

-С помощью прыжков в скакалку можно предотвратить появление целлюлита. Конечно же, это не значит, что надо бить себя по проблемным местам, просто нужно прыгать в день не меньше тридцати минут.

-Прыжки в скакалку хорошо разогревают мышцы, поэтому их используют как разминку перед началом любых нагрузок.

-Еще этот метод хорош в качестве профилактики варикозного расширения вен, для того чтобы его не было.

Но не смотря на большую пользу, которые оказывают прыжки в скакалку, еще имеются некоторые противопоказания. Не рекомендуется этим заниматься людям страдающим:

-Ожирением

-Остеохондрозом

-Сколиозом

-Варикозным расширением вен

-Заболеваниями суставов

-И тем у кого имеются болезни сердечно-сосудистой системы.

Теперь я каждый день прыгаю в скакалку и чувствую себя намного лучше, чем раньше.

Всем советую!

Видео обзор

Прыгалка

Новая деталь АМОРТИЗАТОР ПРЫГАЛКА в Hill Climb Racing 2 игра про машинки ВЕСЕЛЫЕ гонки ВИДЕО ДЕТЯМ