Радикальная диета отзывы - отзыв

О том, что резкое похудение противопоказано, знают все. Но в реальной жизни нередко приходится прибегать к скорому снижению веса. Бывает, что появился незапланированный отпуск, а летняя одежда одевается с трудом.

Тогда выхода как похудеть, при чем радикально, нет. Диета, предназначенная для скорого сброса веса, так и называется – радикальная. Наибольший эффект диета дает в первые два дня, когда буквально слетает по два килограмма. Если продержаться на радикальной диете дней 14 тогда можно увидеть грандиозный результат.

Меню этой диеты составляется из четырехразового питания. Приемы пищи надо расписать так, чтобы промежутки между пищей были не менее 4 часов. Между едой обязательно выпивать много жидкости. Это может быть несладкий чай, травяной или зеленый. В остальное время пить чистую воду. Воду надо приготовить хорошего качества. Это может быть очищенная вода или бутилированная, но не газированная. Для любителей кофе диета допускает чашечку кофе. Напиток должен быть настоящим, без добавок и не слишком крепкий. И не больше одной чашки.

Диета не надоедает, поскольку каждый день нужно съедать лишь определённые продукты. Количество этих продуктов также строго расписано. Согласно правилам, менять очередность дней не рекомендуется. Влияние диеты на организм изучено и отклонения могут не дать ожидаемого результата. Расписывать меню надо так, чтобы последний прием пищи состоялся, как минимум, за два часа до сна. Более приемлемое время – три часа до отбоя.

Если строго следовать рекомендациям удастся сбросить аж 20 килограмм. Но это индивидуально. Если лишнего веса до диеты было слишком много, похудение станет менее заметным, но все же достаточным.

День первый. Три яйца и пять картофелин. Эти продукты сварить , а картошку можно и запечь.

День второй. В этот день надо ограничится 100 граммами творога. Разрешено столовая ложка сметаны. Вечером стакан кефира.

День третий. За день съедают два яблока. Выпивают литр сока и два стакана кефира.

День четвертый. В этот день обогащаем организм белками за счёт 400 грамм куриного мяса. Продолжаем пить кефир - 50 мл.

День пятый. Пополняем запасы витаминами. Берем их из полкило фруктов.

День шестой. Возвращаем в меню картофель, 3 штуки, 300 мл кефира.

День седьмой. Этот день придется прожить только на кефире. В целом выпить пол-литра. Кефир только нежирный.

Вот так проходит первая неделя радикальной диеты.

Вторая неделя начинается с разнообразия меню. В этот день надо сеъедать 200 грамм телятины, одно яйцо и дополнить двумя томатами. Вместо помидор можно взять квашенную капусту. Понадобиться до 200 грамм.

День девятый. В этот день впервые включается в меню салат. Его можно приготовить из томата и огурца. Каждого овоща по одной штучке. Салат заправить оливковым маслом.

Одиннадцатый день. Первый раз за диету можно покушать хлеб. Не более 150 грамм, при чем хлеб надо покупать только ржаной, белый пшеничный нельзя. 100 грамм отварной телятины за день и пара вареных яиц. Запить все 250 мл кефира.

День двенадцатый. Меню этого дня состоит из 3отварных картофелин, из фруктов разрешены яблоки в количестве 700 грамм. Яблоки должны быть кислых сортов. Их можно есть как в свежем виде, так и запеченными.

Предпоследний день. Меню составляют из 300 грамм курицы, пары яиц и двух огурчиков.

Последний четырнадцатый день. Завершаем диету 4 картофелинами, двумя яблоками и стаканом кефира.

не надо подсчитывать калории, готовить просто, нет сложных блюд. Вес теряется быстро и в больших количествах.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Радикальная диета отзывы

От анорексии до ожирения: дети звезд бесятся с жиру От 06.04.16

"До" и "После" МИНУС 30 кг жира за 5 месяцев. Отчет о сушки тела за 2014 год

Питание при постмастэктомическом отеке - Иван Макаров

Радикальная диета