РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА БАНАНАХ обман или правда - отзыв

Здравствуйте, дорогие читатели. Снова я. Снова с отзывом.

Снова на диету. А точнее на разгрузочный день. На бананах. ДА, да. Вот все твердят кругом, что бананы калорийны, что во время диеты лучше от них воздержаться и прочее, прочее. Но знаете. Не нужно отказываться от бананов, да, калорий в них больше, чем в других остальных фруктах. Но с бананами действует правило-нужно знать меру. Я, например, банан могу добавить в овсянку на завтрак. Или использовать его в качестве перекуса. Ведь банан-это не только калории, но и польза. Поэтому, все допустимо в меру. Я сидела на банановой диете, но один разгрузочный день на бананах будет куда лучше. Я совсем недавно решила к нему прибегнуть.

Во-первых. Банан достаточно сытный. Съел на завтрак 2 штуки и не чувствуешь себя голодным. Во-вторых, банан-это отличный источник витаминов и калия. Не стоит об этом забывать и слишком заморачиваться на калориях, ведь 5 штук в день вряд ли превысят суточную норму.

Вообще-то я очень часто практикую различные разгрузочные дни, о них, пожалуй тоже напишу, но позже. Вот и бананы тоже попали под раздачу. Закупившись этой желтой привлекательной вкусняшкой, я встала на тропу разгрузки, превращая в макаку? Нет, в тройную обезьянку.

Как проходил разгрузочный день у меня. На весь день я себе выделила 5 штук бананов среднего размера. Ни огромных, ни слишком маленьких. Ну, такие купила. Разделила я их на три приема. Два съела на завтрак, два на обед и один на ужин. Кстати, на завтрак я съела просто так бананы. А вот на обед решила немного поэкспериментировать. Ну хотя, там и эксперимента то не было. Я просто разрезала бананы на кружочки, уложила в тарелку, вставила зубочистку. Ну красота прям.=) Знаете, так даже веселее. Сидела и накалывала кусочек на зубочистку и запивала чаем. Кстати, пью я чай и черный, и зеленый. И с лимоном. И кофе утром пью. Желательно конечно выпивать в день побольше воды. Я просто себе делаю воду с лимоном. Гораздо вкуснее и жажду удаляет хорошо.

На ужин мне уже лень было что-то резать поэтому я просто съела свой оставшийся банан традиционным способом. Точнее, у меня даже не совсем ужин был. Трапеза состоялась в 16:00. А после только чай, вода.

У меня разгрузочный день прошел легко. Я люблю бананы. Не было сильного ощущения голода, разве что уже перед сном хотелось что-нибудь пожевать, но я быстренько уложила себя спать. Банановый разгрузочный день проходит гораздо легче, чем тот же яблочный.

За день такой разгрузки можно сбросить до 1 кг веса. У кого-то больше. Я за цифрами не слежу. Мне важна просто сама разгрузка.

Всем удачи!

Видео обзор

Моно диеты. Разгрузочный день на бананах

Банановый разгрузочный день

ПОХУДЕТЬ НА ВИНИШКЕ. ПРАВДА ИЛИ ВЫМЫСЕЛ ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ

Что Я ЕМ Перед ТРЕНИРОВКОЙ/ Снова ем БАНАН

Минус 900 г за день!!! Разгрузочный день на огурцах и помидорах. Мой отзыв.