Релаксация - отзыв

Релаксация - это способ лечения не требующий вмешательства докторов

Релаксация - полное состояние покоя, мы полностью погружаемся в себя, отключив все органы чувств. Релаксация - это то каким способом мы можем прийти к своему здоровью через расслабление.

Если уметь правильно релаксировать - можно излечиться абсолютно самостоятельно от многих болезней, или предотвратить заболевание новыми. Есть несколько видов релаксации: глубокая и поверхностная.

Самая эффективная - глубокая релаксация. Но научиться ей гораздо сложнее, чем поверхностной релаксации. Нужно полностью расслабиться, отключить все органы чувств и "погрузиться в себя". особенно рекомендуют применять релаксацию женщинам.

Особенно рекомендуют релаксацию после значительных переживаний или тяжелых физических нагрузок. Легче всего ее выполнять перед сном

Также некоторые ученые выделяют ментальную и мышечную релаксацию. Эта характеристика релаксаций по способвыполнения. Думаю тут не надо ничего пояснять.

Существуют различные методики релаксации, и разные методы ее применения.

В общем всем рекомендую. Замечательная штука.

Вперед! Дерзайте, пробуйте и у вас все получиться! Удачи!

Видео обзор

Релаксация

Дълбока релаксация - с Любомир Розенщайн, йога ачаря

Музыка для релаксации и психологической разгрузки, от стресса №7

Релаксация по Джекобсону с музыкальным сопровождением | психотерапевт Александр Кузьмичев

Исцеляющая музыка Рейки - гармонизация сознания