Рыба тилапия - отзыв

Блюда рыбные вообще люблю) В основном покупала что попроще - минтай, по праздникам - лосось или форель. Из них котлетки всякие делать конечно же жалко, куда лучше запечь кусками рыбу просто или приготовить на пару. Ну лично я так считаю.

На тилапию, которую видела в магазине часто, внимания я особо никогда не обращала.

Но как-то рылась в рецептах рыбных котлет и увидела рецепт, главным ингридиентом которого была именно она. Ну, попробую, решила я ) Стоимость была за 500 с чем-то грамм около 150 рублей, то есть недорого вышло.

Рецепт включал в себя простые продукты, которые всегда используются при приготовлении котлет, а именно - булочка, соль и специи, яйцо и лук. Состав то есть совсем простой.

Котлеты получились оболденные) Вкус приятный, прямо рыбный, насыщенный. Подавала с соусом тар-тар. Рыбка меня заинтересовала, и я решила вообще разузнать о ней побольше - о её характеристиках.

Таким образом, я узнала, что её калорийность ниже даже, чем у большинства рыб - 100 килокалорий на 100 грамм приблизительно. Содержит она множество витаминов и микроэлементов - калий, магний, натрий и многие другие. Однако рыба включает в себя слишком большое число жирных кислот и из-за этого она не всем рекомендована к употреблению. В любом случае, она подходит только для пригтовления 3-4 раза в месяц.

Видео обзор

Рыба тилапия

ФИЛЕ ТИЛАПИИ ( любой рыбы) запеченное в сливках , с овощами. Tilapia fillet (any fish) baked .

Запеченная тилапия с картофелем и сыром

ФИЛЕ ТИЛАПИИ - Быстро и вкусно! Easy Baked Tilapia

Рыба в соляном коконе. Тилапия в соляной шубе.