РЫБНАЯ ДИЕТА ОТЗЫВЫ отзывы - развод или правда? - отзыв

Доброго времени суток дорогие читатели! Я по конституции полный человек и борьба с лишним весов это мая самая любимая и больная тема. Сколько себя помню, начиная со школьной скамьи я все время борюсь с лишним весом и не всегда скажу вам успешно. Как говорится то он меня, то я его.

Но вот буквально несколько лет назад открыла для себя рыбную диету. Выглядит она приблизительно так:

Завтрак- сваренное всмятку яйцо; 125 г натурального йогурта ; 100 гр. 0% жирности; зеленый чай.

Полдник-200 гр. отварного окуня; апельсин или грейпфрут.

Обед- 250 граммов любой вареной рыбы; любой овощной салат.

Ужин- тоже самое как в обед, но можно добавить в качестве гарнира немного вареного бурого риса.

Перед сном-200 мл кефира.

Но я допустим не строго придерживаюсь этого меню и сама по себе я обожаю рыбу в любом ее виде. как в жареном так и в вареном, поэтому мне не сложно сидеть на такой диете и делать меню более разнообразным. Рыба содержит богата белками, аминокислотами и минералами. А о пользе рыбьего жира мы все знаем с детства и помним как его нам давали родители. Рыба насыщает организм ценнейшими жирными кислотами, фосфором, витаминами и т. д. , а сама по себе она является низкокалорийным продуктом, чем и хорошо подходит для диет. И благодаря ценным качествам этого продукта, рыбная диета набирает все большие обороты, да и эффективность этой диеты доказана использующих ее людей. За три дня можно потерять около 3 килограмм. Мне такое меню по вкусу, в котором можно совместить еще и пользу. Когда нужно прийти в форму, быстро и эффективно я всегда использую рыбную диету и вам советую.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Рыбная диета отзывы

TerraFirmaGreg № 2 Рыбная диета