Щелочная диета отзывы - отзыв

однако щелочная диета меня заинтересовала ещё прошлым летом. В другое время года нет возможности употреблять большое количество сырых овощей и фруктов. Лето позволяет побыть на диете из одних только полезных продуктов.

Я использовала щелочную диету в течение месяца, в разгар сезона, при наличии все имеющихся в продаже овощей и фруктов.

Моё меню в первые несколько дней составляли сырые овощи, варить их нельзя, только кушать сырыми.

я никогда не ела раньше сырую свеклу, сырой картофель и кабачки. Грызть их в таком виде непривычно для организма. Я не смогла полностью сидеть на сыроедении, через неделю стала добавлять мясо курицы.

На обед я съедала кусочек мяса и сырые овощи. Но это питание долго обычному неподготовленному человеку невозможно вынести. Нужно постепенно идти к цели, сразу переходить на сырое питание вредно. Желудок противится новой еде.

Я кушала кроме сырых продуктов кефир и йогурт, дважды в день, кроме обеда. Одни овощи не насыщали мой организм и оставляли чувство голода. Вечером я ела рыбу, салатик из сырых овощей и пила кефир. Это всё нужно употребить до шести часов. Позже нельзя ничего кушать.

Ужином я не наедалась, спать ложусь поздно, есть хотелось всегда. Фрукты я ела в первой половине дня, любые, покупала все имеющиеся в наличие фрукты, сезон способствовал этому. Если кушать их поле обеда, появляется газообразование, ощущение неприятное. Газы стали образовываться после сырых овощей, особенно капусты. Организм очищался, но вздутие не покидало.

Я стала есть сырые овощи только в обедней порции, вечером варила всё на пару. Так организм легче переносит стресс нового питания, меньше появляется чувство голода, вечером перестал беспокоить желудок.

организм не готов принять другую пищу, идти к такому образу жизни нужно постепенно. Я продержалась на полу диете сыроедов месяц. За это время сброс веса составил три килограмма, для месяца отказа от привычной пищи это мало.

Я самостоятельно составляла себе меню из продуктов, растущих в нашем регионе. Фасоль может полностью заменить мясо, она тяжёлая и на организм действует плохо. У меня вызывала брожение и вздутие, кушать её я не стала.

Крупы я варила, рисовую кашу без соли, гречку поливала кефиром. Выглядит не аппетитно, зато съедобно. Разноцветные овощи красиво смотрятся на тарелке, только насыщения от них нет. Первую неделю интересно, позже организм отказывается переваривать только сырые продукты. Я на пятьдесят процентов использовала свой рацион питания.

Сброс лишнего веса нельзя назвать хорошим. Месяц мучений привёл организм в состояние шока, без мясных продуктов в должном количестве стало легче, фигура приобрела стройность, исчез лишний жирок по бокам, животик уменьшился. Исчезнувшие килограммы вновь не появились, оставшиеся два месяца лета мой внешний вид радовал меня, организм очистился от шлаков, появилось лёгкость.

Сырую еду посоветую любителям не готовить, экономия времени позволяет заниматься спортом, больше проводить времени на свежем воздухе. Готовится к питанию сырыми продуктами надо постепенно, резко включать в рацион всё и сразу нельзя. Желудок реагирует отказом переваривать всё сырое, требует сварить часть рациона.

Питьё можно любое, я не запивала еду сразу, выжидала время пока пища переварится, проходил час. После этого можно пить. Вода с сырыми продуктами начинает бродить, желудок не реагирует неадекватно. Польза воды в случае такого питания есть, употреблять её надо в перерывах между едой.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Щелочная диета отзывы