Решила однажды испробовать популярную диету Шесть лепестков, о кторой я слышала множество восторженных отзывов.
Одним из достоинств этой диеты является разнообразное меню, НТО есть все употребляемые продукты не успевают надоесть в отличии от тех же полноценных монодиет, после которых на кефир и курицу смотреть невозможно. Так же во время диеты шесть лепестков не ощущается голода и упадка сил. А волосы, кожа и ногти пребывают просто в идеальном состоянии.
Суть диеты Шесть лепестков заключается в чередовании разнообразных монодиет, каждый день новая диета.
Цикл диеты длится в т течении шести дней: Белково-углеводное чередование помогает запустить механизм похудения.
В первый день мы едим рыбу без соли сахара и специй. Помимо рыбки можно есть морепродукты и рыбный бульон.
Во второй день диеты мы едим разнообразные овощи (в сыром виде их разрешается съесть до полутора кг), опять же без соли и специй.
В третий день едим отварное куриное филе. В первой половине дня можно употреблять куриный бульон.
Четвертый день у нас злаковый.
Пятый день мы посвящаем творогу.
В шестой день можно побаловать себя фруктами.
Выходить из диеты нужно плавно, постепенно увеличивая калорийность употребляемых в пищу продуктов.
Пол поводу зеленого чая разные статьи о диете шесть лепестков противоречат друг другой, в одной статье говорится что чай можно, в другой-нельзя.
Менять дни местами нельзя ни в коем случае! Так же во время соблюдения шестилепестковой диеты рекомендуется пить большое количество воды
Для пущей наглядности я делала себе ромашку в середине которой я написала свой изначальный вес, а на шести лепестках дни диеты, один лепесток один какой-то день (Злаковый, рыбный и т. д) в итоге должно получиться шесть лепестков. После каждого дня я отрывала лепесток, а в конце диеты сравнила свой изначальный вес и конечный результат.
Вот результат меня огорчил неимоверно, после двенадцати дней диеты я потеряла всего лишь три килограмма. При этом я неукоснительно следовала предложенному варианту диеты. Обида.
Мне диета шесть лепестков не помогла совсем, в отличии от всевозможных белковых монодиет и гречневой минодиеты во время которых потеря веса у меня происходит стабильно. Возможно моему организму просто не подходит такой режим питания и он вместо того, чтобы расходовать накопленные жиры начинает их запасать, не знаю. Но в моем случае диета шесть лепестков оказалась неэффективной, несмотря на все ей плюсы.
Все(1) |
---|
Шесть лепестков |
Комментарии на отзыв: