Синди кроуфорд новое измерение - отзыв

Программа Новое измерение Синди Кроуфорд меня заинтересовала после родов. Точнее, на одном из сайтов для мам я нашла хвалебные отзывы об этой программе. Конечно же, я постаралась ее найти.

Сделать это довольно просто, я искала курс от Синди в яндекс видео, и сразу же его опробовала. Потом скачала на компьютер.

Программа Новое измерение с Синди Кроуфорд представляет из себя видео уроки с фитнес-тренировками, которые разбиты на 3 комплекса. Первый, комплекс А довольно короткий. Он состоит из очень аккуратных упражнений, чтобы начать восстанавливать ослабленные после беременности мышцы. Комплекс примерно на 10 минут - их я вполне могла выделить на себя, правда только после того, как дочке исполнилось 2 месяца, до этого у меня не было свободных даже этих минут)

Выполняла я этот комплекс примерно через день- два, около 2 недель. Результатов внешних ждать не приходилось. А вот ощущение, что мышцы проснулись, и общее самочувствие улучшилось, я почувствовала себя более энергичной.

Потом я перешла на комлпекс В, но так как результата хотелось уже сейчас, довольно быстро перешла на одновременное выполнение комплексов по порядку А, В, С. Вот здесь была моя ошибка. Так как времени надо довольно много, больше часа, то выполнять комплекс я стала все реже и реже, и реже... Да и после выполнения комплекса, я хоть и была довольна собой, но чувствовала себя как выжатый лимон. В общем, довольно скоро я его забросила.

Потом пробовала еще несколько комлпексов, но особого восторга не было. Через некоторое время, проведенное совсем без фитнеса, я решилась на то, чтобы вернуться к программе Новое измерение. Первый раз (так как была длительная пауза) сделала комплекс В, а уже на следующий день перешла к комплексу С. Стараюсь выполнять комлпекс как минимум 2 раза в неделю. Дочка уже подросла и теперь делает вместе со мной. Выглядят ее повторения довольно забавно, но главное, что ребенок занят.

В программе мне нравится приятная музыка, общая атмосфера довольно приятная, нет ощущения, что опаздываешь и нужно торопиться, делаю упражнения с удовольствием, в комфортном ритме. Периодически стараюсь идиллию разбавлять другими упражнениями из других комплексов, или придумываю упражнения к системе Табата.

Своим телом я довольна, вес мой стабилен, 56 кг при росте 164 см. Я не мучаюсь по поводу диет (разве что не переедаю, и ночами не ем). Все излишки, вызванные беременностью и прекращением грудного вскрамливания ушли (тогда у меня было лишних по 6 кг).

Главное - регулярность, тогда будет и результат. А регулярность возможна только если подобранный курс нравится. Я свой уже нашла.

Ну и мое любимое упражение на пресс из комплекса С:

Видео обзор

Синди кроуфорд новое измерение

Синди Кроуфорд. Новое измерение. Комплекс A

1.2. Синди Кроуфорд.Первая пр. 43 мин

Синди Кроуфорд. Идеальное тело за 10 минут .

1.2. Синди Кроуфорд. Утренняя зарядка. 19 мин