Скакалка для похудения отзывы - отзыв

Помню, пошла я в тренажерный зал вместе с подругой - та опытная уе была в этом деле, сразу оседлала нужный ей тренажер и занялась делом. А я подошла к инструктору, сказал ему что ничего никогда не качала и хочу похудеть. Ну и ягодицы, если реально можно, то подкачать.

Тренер окинул меня взглядом, видно было, что он не привык к таким неумехам как я, и сказал: "минуточку".

Через 5 минут приходит и в руках у него... ага, угадали, - простая детская прыгалка!

Тогда я обиделась на его слова. Сказал ему, что этим я могу и около двора у дома позаниматься, а не в фитнес-клубе. Но сейчас, спустя некоторое время, я поняла - его совет был не пустым.

Прыжки на скакалке сейчас принято называть новым модным словом. В переводе с английского "skip" означает "прыгать". Отсюда и полное название.

Считается, что такой вид похудения намного эффективнее диет, таблеток и даже полного отказа от пищи. Почему? Постараюсь ответить на этот вопрос максимально просто и понятно.

Как мн пояснил сначала тот самый тренер, на которого я обозлилась, а потом уже мой диетолог, которому я верю - во врем диет человеческий организм не дополучает не только калорий, но и витаминов. А это как раз то, что отвечает за здоровое функционирование тела. Не говоря уж о голодовках.

Лишая себя витаминного питания человек добровольно "подписывается" на доминирование чувства страха надо логикой, ощущение усталости и проблемы с усвоением пищи. Ломкие волосы и ноготки, выпадение волос, плаксивость - это побочки диет.

Несварение, понос или диарей и тошнота - побочный эффект от жиросжигающих средств.

А от скакалки какая побочка? Щас перечислю:

1. сжигание жировых отложений с проблемных мест (в первую очередь с талии и ягодиц)

2. упругая попа

3. подкаченные ножки

4. укрепление дыхательной системы

5. ощущение бодрости

Все описанное взято из личного опыта. Считаю, что результаты замечательные. Если бы не некоторые трудности - вообще все ОК.

Кажется, что нет ничего проще чем заниматься таким способом похудения. Однако это мнение ошибочно.

Для того чтобы прыгать было удобно, важно правильно подобрать скакалку.

Она должна идеально подходить под ваш рост - быть не длинной, и не короткой. Поэтому покупать ее лучше в спортивных магазинах, а не отделах с детскими игрушками, как это сделала я поначалу. Потом, конечно, до меня дошло как надо поступать правильно)).

Лучше всего прыгать на свежем воздухе, однако в таком случае вам потребуется удобная спортивная одежда и обувь, позволяющая прыгать без труда.

Так как я стеснялась заниматься этим около подъезда, начала я прыжки дома. Места было катастрофически мало. Прыгалка задевала о предметы мебели и я сбивалась не достигнув и десятка.

Вскоре я нашла решение - рано утром на детской пло щадке. Людей пока ещё нет, а если и есть - то идут по делу, а не стоят и на меня смотрят).

Не меньше 100 прыжков в первый же день - такое требование я себе поставила. Далее прибавляла все больше и больше, и довела до 400 за один подход.

Иногда старалась сделать в сутки два подхода.

Работала над собой не покладая рук, а чтобы себя мотивировать - вела дневник, в котором записывала количество прыжков.

Спустя неделю был результат - вес пока оставался таким же, но жир с живота начал сползать. Он перестал нависать над посм джинсов, выпячиваться из под тонкой блузки.

Спустя 3 недели ежедневны прыжков я отметила на весах изменение - по сравнению с начальной цифрой новая была на 3 кг. меньше.

Дальше - больше. Я несколько отредактировала питание, перестала есть белый хлеб и булки, остальные вкусняхи пока оставила.

Следующая четвертая неделя дала новые "плоды" - ещё заминусовалось полтора кило. В итоге - 4,5 кг. минус.

В месяц с меня слетело 5 кил, и все, что я себе ограничила - это булочки.

Сейчас я прыгаю на скакалке через день - поддерживаю себя в форме.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Скакалка для похудения живота и бедер.

Похудение на 8 кг за 2 недели со скакалкой! - Все буде добре

Похудеть с помощью скакалки. Быстро и Интересно!!

Что будет если делать 1000 прыжков на скакалке каждый день

Скакалка для похудения. Как правильно прыгать на скакалке